【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116

【初心者】ダイエット ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:03:58.34 VyQ8242N
>>15
基本身体を絞ると筋肉落ちます。
低栄養で体脂肪落とすと使わない筋肉も落ちるのが
人間の身体です。

たんぱく質多目に摂って、ウォーキングで落ちがちな
上半身を鍛えるくらいしか方法ないですが。

ウエイトトレーニングの経験がどの程度あるのかわかりませんが、
筋肉を気にするなら、ジムに入会するか、せめてある程度のダンベル等
をそろえるのが必要だと思います。

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