新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t at SHAPEUP

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:09:40.87 0a16u+Jz
>>902 筋トレしながら痩せる両立は難しい。しかしプロテイン→筋トレ→プロテイン→有酸素→でやれば時間はかかるが着実に成功するし、筋肉つけてからのダイエットは思いのほか楽だよ。