新100ｋｇ超まで放置� ..
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906:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 02:00:15.74 9H474PG7 コンビニとかで売ってるでかい魚肉ソーセージ 食べごたえあって1本206kcalはなかなかいいね カルシウムも600mg以上入ってるし ただナトリウム1023mgって数字が気になる・・・ 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 02:04:18.47 9H474PG7 >>905 やろうと思えばできるわ 今まではどうしても仕事終わって家帰ってからの食事が 至福の時っていうかストレス解消みたいになってた いきなりは難しいけど、徐々にやっていこうと思う 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 06:01:59.07 tDg2q3wE 3ヶ月で10ｋｇ落ちて、ようやく今朝99ｋｇの二桁になった 2桁なってからきついときくが食事制限だけじゃもうきついんだろうな 909:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 08:30:07.42 9MNcTwSS >>906 塩分相当量だとナトリウムって書いてある量の2.5倍だから気をつけて 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 08:51:43.29 v363e1iE 痩せてから走るのが楽しくて仕方がない 今じゃダイエットのために走ってるんじゃなくて完全に趣味になった 早朝からジョギングしたり、マラソン大会に参加する人の気持ちが全く理解できなかったけど今じゃ良く分かる やりたいことがあると毎日が楽しいね
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