新100ｋｇ超まで放置� ..
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903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:19:35.75 23nv6JkX うーん、どうなんだろ？ 俺の場合は最初ひたすら毎日水泳して８０キロまで痩せた んで、どうせならかっこよく痩せたいと思い筋トレ重視に移行した ある程度までは有酸素と食事制限でいいんじゃないかな？ なんせ俺たちは３０キロ程度は痩せないといけないから 筋トレ重視だと痩せるペース遅くてモチベーションつづかないかもね 俺は １００～８０は４ヶ月 ８０～６５までは８ヶ月かかった 今はたるみのケアとボディメイク中 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:43:25.05 9H474PG7 >>896 13時間働いても残業はつけれないブラックだけどねｗｗ 21時で帰れるときはなるべく3時間前気を付けてみるよ お互い頑張りましょう 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:56:26.41 YEAqwb/R >>904 どっかで休憩とかないの？そこでちょっとつまむとか 俺のとこは22～23時終わりぐらいだけど、18時ぐらいにちょっと休憩あるから そこでおにぎりかサンドイッチ１こ食べて夕食終了にしてるね 慣れたらそのあと食べないのは普通になった
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