新100ｋｇ超まで放置� ..
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889:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:02:33.02 HhiWWKXX >>887 自分も女は来るなとは思ってない、が個人的に連絡取り合うとか しかもいらん提案、意見まで出して一体何がしたいのか理解できない 890:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:03:08.42 SDcbTFkq 三桁の肉塊ともなれば、出会いにも必死になるだろうな（笑） 891:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:05:09.22 m8o67ftB 気にしなくていいよ 夜食うと太るなんてそんなに関係ないから 俺は筋トレみっちりした後たんぱく質とらないといけないから １１時とかに４回目の飯を軽く食ってたよ 要は一日にトータルでどれだけ食ったかでしょ 892:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:06:19.35 Dkzc4dvk >>888 俺、三交代の仕事だけど参考になれば 帰りが何時だろうと寝る3時間前に軽く食事取るようにしてるそれ以降は水分だけOKにしてる で、仕事行く前が1番食べるようにしてるこの食生活心掛けるようにして25キロ減量中
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