新100ｋｇ超まで放置� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 00:20:56.62 /AL54H1r >>802 そんな風に言われたらドキドキするやんｗ でも、ありがとね！ 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 00:24:07.33 AvNarFb1 【年齢・性別】34 男 【身長】177 【体重】100 【体脂肪率】33％ 【体重推移】 20代＝６２kg 7％～100kg 【目標体重】65 【食事】 朝：野菜とフルーツのミックスジュース バナナ 無脂肪ヨーグルト 昼：仕事の関係で高温でも腐らない菓子パンしか食べられない 夜：カロリーの吸収が悪くて太りにくいと言われてるスパゲッティーと納豆 間食：無し 水分：麦茶だけ 【運動】1日に腹筋10回 あと涼しくなったらジョギングをしようと思ってる 太ってから女に全くもてなくなったので年も年だし痩せて彼女を作って後々結婚したい 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 00:56:00.02 I4gTwsVd 朝のジュースとスパゲティーを置き換えれば結構するっと行けるんでないかな ジョギングは80ｋｇ位まで自重推奨
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