新100ｋｇ超まで放置� ..
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745:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 09:11:39.20 MhfFm2sg 2桁にすればゴールというスレではない プロテイン飲めば筋肉増量する といったような安直なレスがあるのはどうかとは思うが 746:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 09:12:46.92 QmJ7IuC8 98～100kg行ったり来たり。一気に抜けたい。 チャリ33kmで休憩中。 曇っていて走りやすいけど下り坂は寒い。 初めて長袖着て来たけど辛い… 747:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 09:40:27.92 E0OYQrad >>745 いやいやいやマジ要らねーからあんたら 748:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 09:42:09.29 1tSJJk6Y >>742 スレの趣旨は>>745が言うとおりだと思う アドバイスに関しては自分で情報の取捨選択すればいいだけじゃね？ 749:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 10:04:46.89 iQzZOwNT ダイエット始めて食事を意識しだすと今まで当たり前にやってたことが如何にカロリー摂取してたか痛感するね 例えば今まではおかずの皿に残るソースや煮汁もご飯にかけてねぶるように食べてたけど、それしてたらまるまるカロリー摂取してるんだよね ラーメンやそばのスープも全部飲まなければカロリー塩分相当抑えられそうだ
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