新100ｋｇ超まで放置� ..
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737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:02:02.17 UUPQNsek 今月は改めて筋力トレーニングもやるようにした。 といっても５キロぐらいのダンベルと腹筋50回だけど・・ 少しでも効果出るといいなー 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:32:37.52 EtKRCAA+ >>737 プロテインは飲まないの？筋肉大きくなるよ。数年前まで何もやりたくなくブクブクの巨漢(135)だったが、ダイエットで72㌔まで成功。のち筋トレで肉体改造も継続中。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:49:39.06 UUPQNsek >>738 プロテインはくわしく知らないなぁ なんかオススメとかくわしく載ってるサイトとかあるかえ？ 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 04:10:16.64 zq0lAjOd 100kg超え出来る人って、 食後血糖値がガンガン上がって、インシュリンがガンガン分泌されて 血中脂肪を体脂肪変換、たんぱく質を筋肉変換できるって事で、 ボディビルディングの才能？があるって事なんだよなぁ だからなに？って訳ですけども
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