新100ｋｇ超まで放置� ..
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666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 00:44:46.53 wg6rVO0V >>664 みんなの報告の通りだ やってけば結構励みになる テンプレ記入はとっかかりになる 667:612 11/09/02 01:43:20.93 Q2c+VQEe >>613 >>614 >>618 レスさんきゅ 5年前は仕事も8時には終えられてウォーキングや筋トレする時間はたんまりあったんだけど、 今は帰って一息つくのが0時すぎ。万歩計持ってて、平日だけで週3日くらいは1万歩超えるけどね。 今日は13000歩で約800kcal消費。 自分でも異様なほど肩と太ももは未だに筋肉ガチガチなので、今回は脂肪なくすことをメインにしようかなと。 タバコはとりあえずやめてみようかな。 食う量減ってるけど今のところそんなに苦じゃないんで。 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 01:50:23.82 zmRNQ7xo >>659 肉割れは消すことはできないがかなり目立たないようにはできる。 ここは男が多くていまいちだからこの板の専用スレ見てみ。 皮はどれくらい余ってるかによりそう。 少しくらいなら痩せるスピードと食べるもの、それに筋肉をつけるのに気を付ければ目立たないし、実体験として少し経てば代謝を繰り返して それすらわからいくらいになる。 だが加藤大や松村ぐらい伸びてしまうともう無理だ。太った自分が悪いと割り切って手術したまえ。
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