新100ｋｇ超まで放置� ..
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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 15:42:43.23 z5wtgTO1 元巨漢170㌢135㌔→2年で78㌔体脂肪20%にダイエット成功。ちなみに今は毎日ベンチプレス筋トレやって肉体的にも精神的にも充実してる。世の中変わったな？ってくらい違う。食事制限+有酸素運動+強い意志。 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 15:51:35.52 z5wtgTO1 モリモリ筋肉付けると基礎代謝めっちゃ上がっていままでビクビクしながら食事してたのが、何も気にせず食べたいように食べられるようになる。超食べ過ぎた～って時も1～2日ほんの少し料減らせばすぐに戻るし。 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:10:48.19 Px8W6gnb 高校時代とある競技でインターハイでたけど その頃、ベンプレ１１０キロぐらいできたけど いまや体重が１０５キロっていう 筋肉つけようが運動しようが食いすぎたら太るね 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:18:25.31 2oaSGmwT スポーツやめても学生時代の食生活をなかなか変えられないからな。 一般人より余計にプヨる感じだ。
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