新100ｋｇ超まで放置� ..
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:44:18.83 odeM/P8j なんて理想的な体験談。 俺も頑張ろ。 53:９７kg 11/08/18 23:51:56.66 02Hors0J 卵は音泉卵ならいける作る道具あるし 生は無理 54:９７kg 11/08/18 23:53:53.78 02Hors0J おやすみー 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:57:02.15 tpoJeRKr ついでに書かせてもらうけど、ダイエット自体にストレスを感じてなかったから、ちまたでよくいう「一週間に一度はご褒美デー」みたいなのはやらなかった。 あれは無駄だと思う。あんなのやるから失敗するんだよと自分は思ってる。 あとホメオスタシスだっけ？停滞期は１～２週間体重が減らなかったくらいでそうだと判断しないように。 最低でも１ヶ月以上は様子を見る。 自分は２ヶ月くらい経って、これはもう本当に停滞期だから、ちょっとどか食いしようと２～３０００キロカロリーの油っぽいもの食べたら、その日１日で３キロ太って、３日後４キロ減ったw そしてまたするすると落ち始めたよ
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