新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 09:52:03.19 x3Vku1un ひょっとすると停滞期はいったのかもしれないね 思ったより長くあるかもしれないけど体がまた痩せる準備してるんだと思って あきらめないで頑張るといいとおもう 無理に運動量減らしたり食事量を減らしたりするのはおすすめできないよ 501:490 11/08/30 09:53:49.47 S7VwfHhs アドバイス㌧クス 甘くない飲み物苦手なんだよなあ・・・ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 10:27:47.46 X4LdHvFX >>501 ノンカロリーかカロリーオフのジュース飲めばいい ダイエットコーラや三ツ矢サイダーか微糖のコーヒーあたり 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 10:33:06.42 /KSmU98j カロリーオフは何気にカロリー有るから、飲むならゼロカロリー物かな 多分500mlで100kcal近くになるんだよな 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 10:37:21.81 AhJfgup8 >>501 飲み物も、食べ物も、「味の付いたものは後を引く」。 飲み物は水系、食べ物は間食なしに身体を慣らせればいいと思う。 苦手でもそのうち慣れる。人間はそんなもんだ。
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