新100ｋｇ超まで放置� ..
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499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 09:37:50.42 9cscZ4XR 一昨日 朝:納豆、ご飯0,5合 昼:焼そば1人前 夜:シーザーサラダ(ドレッシング込みで400kcal) 昨日 朝:低脂肪無糖ヨーグルト200g 昼:忙しくて食べられず 夜:麻婆豆腐、ご飯0,5合 この前8月からスタートで10kg落としたとレスした者だけど、ここ2,3日の間は体重の変化がなくなった。 ちなみに 身長170cm 体重105(5月)→100(8月)→89,5(現在) 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 09:52:03.19 x3Vku1un ひょっとすると停滞期はいったのかもしれないね 思ったより長くあるかもしれないけど体がまた痩せる準備してるんだと思って あきらめないで頑張るといいとおもう 無理に運動量減らしたり食事量を減らしたりするのはおすすめできないよ 501:490 11/08/30 09:53:49.47 S7VwfHhs アドバイス㌧クス 甘くない飲み物苦手なんだよなあ・・・ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 10:27:47.46 X4LdHvFX >>501 ノンカロリーかカロリーオフのジュース飲めばいい ダイエットコーラや三ツ矢サイダーか微糖のコーヒーあたり
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