新100ｋｇ超まで放置� ..
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497:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 08:32:39.37 DqBLY19v >>481 1日で20,000kcal? どんなメニュー？ 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 08:42:57.74 Q0Igx8vC >>490 アメリカ人は肥満遺伝子を持っていない人が多いので体質的には日本人より太りにくいんだよ アメリカ人の肥満率が高いのは異常なほど高カロリーな食生活のせい その体格だと基礎代謝量が半端なく多いので食事を気をつけるだけでみるみる痩せていくと思う 自分も結構近い体格だったので経験上分かる 無理せずに頑張って 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 09:37:50.42 9cscZ4XR 一昨日 朝:納豆、ご飯0,5合 昼:焼そば1人前 夜:シーザーサラダ(ドレッシング込みで400kcal) 昨日 朝:低脂肪無糖ヨーグルト200g 昼:忙しくて食べられず 夜:麻婆豆腐、ご飯0,5合 この前8月からスタートで10kg落としたとレスした者だけど、ここ2,3日の間は体重の変化がなくなった。 ちなみに 身長170cm 体重105(5月)→100(8月)→89,5(現在)
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