新100ｋｇ超まで放置� ..
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426:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 20:33:39.99 bsYxqnW7 >>425 目標体重はあるの？ 今の体型で自分が満足してるなら問題無い体重、体脂肪率だと思うんだが 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:00:14.02 X1XxRkQQ >>426 健康的な標準体重ってのが67kgだったからそこ目指してた。 もうＭサイズが着れるし、自転車という趣味も出来て身体動かすのも楽しいし現状維持に切り替えて頑張っていくことにするよ。 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:04:52.02 OSMNvAF/ >>425 間食なくすのは基本中の基本 甘いものが食べたければ食後に入れば食べればいいしスナック類も同様 その為に食事減らすのも可(勧めはしないけどね) 間食なんて肉体労働してて糖質補給しないと低血糖症おこす人とか糖尿病の人くらいだよ していいの 429:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:23:00.00 ZPlTTSsm まぁ健康な人がたまにっていうんだったらいいと思うけど、ダイエット中の人は絶対だめだよな 家族とか友人がお菓子とか持ってきてくれると、迷惑だけど気持ちが嬉しいという複雑な気持ちになる 結局食って、運動量増やすようにしてるが
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