新100ｋｇ超まで放置� ..
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424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 17:29:03.42 BaSFJ+t6 調理パンだとかなりのカロリーだからなぁ 食事の充実して間食減らすに賛成 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 20:22:02.90 X1XxRkQQ 最近69kg代に突入した途端に急にパンとかお菓子とかバカ食いしたくなって72kgぐらいになって、また69kg代に突入して・・・ をくりかえしてしまう。特に週末で暇だと食べてしまう。身体に悪いのは解っているが・・・・。 いっそ72kgぐらいで朝昼晩を維持程度にガッツリ食べて間食を無くす方向のが良いんだろうか。 元133kgの現在175cm71kg体脂肪率13%。 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 20:33:39.99 bsYxqnW7 >>425 目標体重はあるの？ 今の体型で自分が満足してるなら問題無い体重、体脂肪率だと思うんだが 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 21:00:14.02 X1XxRkQQ >>426 健康的な標準体重ってのが67kgだったからそこ目指してた。 もうＭサイズが着れるし、自転車という趣味も出来て身体動かすのも楽しいし現状維持に切り替えて頑張っていくことにするよ。
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