新100ｋｇ超まで放置� ..
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421:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 17:15:16.39 7Ot0P0cv 菓子パン二個食べる位ならもっとバランスよく食べた方がいいと思うの 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 17:20:50.20 SixAADd7 お腹すいてパン食うんじゃ意味ないなｗ その分朝昼夜としっかり食ったほうがいい おかず1品位増やせるし 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 17:29:03.62 OAYYnOwE 順調に体重が減ってる内は、まぁ良いと思うんだけどな～ 減らなくなった時に、食事を取る時間や量を考えたら良いんじゃ無いかな？ 俺は夕食を18時までに食べてそれ以降食べない(水分はOK)って決めたらスルスル減りだした 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 17:29:03.42 BaSFJ+t6 調理パンだとかなりのカロリーだからなぁ 食事の充実して間食減らすに賛成 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 20:22:02.90 X1XxRkQQ 最近69kg代に突入した途端に急にパンとかお菓子とかバカ食いしたくなって72kgぐらいになって、また69kg代に突入して・・・ をくりかえしてしまう。特に週末で暇だと食べてしまう。身体に悪いのは解っているが・・・・。 いっそ72kgぐらいで朝昼晩を維持程度にガッツリ食べて間食を無くす方向のが良いんだろうか。 元133kgの現在175cm71kg体脂肪率13%。
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