新100ｋｇ超まで放置� ..
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418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 10:54:16.81 0/zAfrie >>417 しっかり脂肪メインに落ちてますって感じですな。 恐らくその生活スタイルのままだと６７キロを突っ切って最終的には６０キロ前半台辺りまで行くと思う。 逆に少し増やそうかなんて調整を図るはめになるぞw カロリー考えながら、ダイエット終了後の食生活をイメージしつつ食事を少しづつそっちに置き換えて行くのもいいかもね。 ダイエット後も生活にランニングを取り入れるのなら問題ないけど、ウォーキング辺りに換えるのなら メニューにウォーキングを混ぜてもいいね。 ランニングとは使う筋肉違ってくるし、6km/h以上で歩けばそれなりに消費も大きいよ。 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 11:18:16.86 rei2nmBO >>418 5月末の開始時は、年末までに80キロ行けばいいかなと考えてたんですけど、想像以上に減って行って身体壊さないかというのが心配になって来たもんで、そろそろダイエット後も考えた方が良いんですね ダイエット後は、ランニングが気持ち良いので、食べる量を昼食の増減で調整しようかなと思ってました
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