新100ｋｇ超まで放置� ..
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 00:44:11.17 vHtslEH2 >>397 そうなんですけどねぇ 腹筋とか自転車でもやろうかなぁ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 00:45:43.88 BaSFJ+t6 >>401 自転車はやめとけ ダンベルとか上体の強化ならまあ、足に負荷はかからんとは思うが、腹筋は何気に足首に良くない気もする。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 00:47:52.56 vHtslEH2 >>400 そうですねぇ！ 食事は一番肝心ですよねぇ ウォーキングから初めて、やっとジョギングに切り替えられて、涼しくなったので張り切ってしまったのが残念でなりませんわ 汗をかくのが気持ちよくなってきたので、治るまで何か代わりになるものがあればなぁと思ってます 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 00:50:16.53 vHtslEH2 >>402 ダメですかぁ 腹筋は膝を曲げてやるタイプでやってますわ 町中で、メッチャ遅く走ってる方や、ウォーキングされてる方がうらやましくてwww モヤモヤしとりますw
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