新100ｋｇ超まで放置� ..
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363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:27:18.17 CUUuGrga ちなみに5月から2112km走って88494kcal消費です。 初めはウォーキングで2km歩いてへばってました。 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:43:49.69 LTWDvGJ7 >>362 使ってるアプリはendomondo？ 俺も2月スタートの114→85kgで、1ヶ月くらい停滞期になって 今月から運動を自転車に切り替えた。 週3か4で120km～200kmくらい走ってる。 巡航速度は21km/hくらい。 今月は今のところ-3kg。 自転車いいよね。膝に負担ないし。景色変わるから飽きないし。 何より歩いてるよりも運動してる気になれるw そして明らかに足が細くなる。いろいろサイズも小さくなる。 ウエストが一気に10cm近く細くなったのはビビった。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:45:49.09 LTWDvGJ7 >>364 補足。 走行距離は一週間の合計ね。 だいたい一回あたり40km～50kmくらいです。 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:59:26.92 CUUuGrga >>364 andoroidのカーディオトレーナーです。 俺は平日夜に平坦基調で32kmを5日、土日のどっちかか両方に55～66kmです。 土日のコースは2つ登り(最大勾配9%)があります。 でも土日コースでは温泉セットを持っていき2つ目の登りにある登山客向けの温泉に入ってさっぱりしてきます。 ささやかな減量中の楽しみです。 最初、温泉のおばちゃんに「あれでここまで？」って驚かれました。
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