新100ｋｇ超まで放置� ..
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347:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 08:23:14.10 iXkjRjPJ >>334 俺も今84Kg有るが、腹筋スレの方法とコロコロの組み合わせでやってる。 一ヶ月半くらいたつけど、みぞおち辺りはマジで筋肉ついてきた。 縦に腹筋ぽいへこみができて触ったら固くて脂肪じゃ無いのがわかる。 下っ腹は相変わらずだが、下腹部鍛えようとすると腰にくるんだよなぁ。 348:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 09:25:59.55 aHrcBaqB 金スマSP、食生活の改善だけでも巨はするする減る、ってのはいいんだけど 「三食ともタニタのメニュー」ってのは実際には難しい。 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 10:04:02.01 2B8M2wI4 要するに、タニタが出している本を買ってダイエットしろってことなんだろな。 まあ役に立ちそうなものだけ取り入れるのがいいと思う 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 10:05:51.65 aHrcBaqB それでは意識改革にはつながらないかもしれない。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 10:17:29.30 ikZYNpAf 食い過ぎた戒めに90分ジョグ織り交ぜてウォーキングした 体重は2kg減ったのに体脂肪が3%近く増えてた…納得できん
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