新100ｋｇ超まで放置� ..
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346:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 00:56:53.17 LCs4gZH+ >>344 頑張って見返してやろうぜ >>345 100kg以上、あるいはそれに近い体重があるのなら十分だと思うけどなぁ 食事制限と軽い運動で痩せていくと思う もう80kg台まで落ちたとか、食事制限できないっていうなら必要かもしれんが 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 08:23:14.10 iXkjRjPJ >>334 俺も今84Kg有るが、腹筋スレの方法とコロコロの組み合わせでやってる。 一ヶ月半くらいたつけど、みぞおち辺りはマジで筋肉ついてきた。 縦に腹筋ぽいへこみができて触ったら固くて脂肪じゃ無いのがわかる。 下っ腹は相変わらずだが、下腹部鍛えようとすると腰にくるんだよなぁ。 348:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 09:25:59.55 aHrcBaqB 金スマSP、食生活の改善だけでも巨はするする減る、ってのはいいんだけど 「三食ともタニタのメニュー」ってのは実際には難しい。 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 10:04:02.01 2B8M2wI4 要するに、タニタが出している本を買ってダイエットしろってことなんだろな。 まあ役に立ちそうなものだけ取り入れるのがいいと思う
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