新100ｋｇ超まで放置� ..
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337:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 20:40:10.59 DdDhCDr2 食事制限ってどうやったら出来るんですか？ byニート 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 20:42:38.63 OD6zhfaJ >>337 手始めに一日どんだけ食ってるのか把握 そっから徐々に引き算してゆく 339:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 20:58:39.05 EqNd1xMp 料理めんどくさい人のための簡単レシピ フライパンにもやしを一袋いれます。 火をかけて蓋をします。→しばらくしたら蓋をとって出来上がり。 もやし炒めよりも食べやすいと俺は思うし、出来上がり直前に卵落として水少しいれて蓋すれば半熟卵になる。 濃い味好みだったらキムチを乗せて蒸してもいい。 油使わないからものぐさな人でもだいじょーぶ！ 340:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 21:25:37.29 sQvStnim 去年の10月から125kgから初めて今月25日の地点でようやく86kgまで減らす事が出来た！ 身長176だから後10kgは絞りたい・・ 341:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 23:07:37.88 hlS+nu44 >>340 おー!! 頑張りましたねー!! ちなみに、どんな内容でダイエットしました？
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