新100ｋｇ超まで放置� ..
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:06:31.76 JCX7cBZd 自転車で30㎞も乗ってたら尻が痛いんだが もちろんママチャリ 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:06:50.97 +Dq/jsqX http://iup.2ch-library.com/i/i0401989-1314331483.jpg 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:21:11.72 JCX7cBZd >>322 なんという出べそ 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:23:47.56 SUqKozgP >>317>>320 アドバイスありがとう ショップの人に相談してみます 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 17:22:28.09 VooOdV/h 身長154cm。 とりあえず4日で105kg→101kgまで減らした。 1日1kgって落とし過ぎかな。 でも太りすぎてたからちょっと食事制限しただけで運動せずともどんどん痩せる。 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 17:25:23.16 3kyDq4xE つ水分とグリコーゲン 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 17:30:00.89 VooOdV/h >>326 ありがと。 水分はいっぱい摂ってる。 けど炭水化物と糖類はほぼ摂ってないな…。栄養バランスも考えにゃ。
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