新100ｋｇ超まで放置� ..
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318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 00:10:06.25 wHWjQqdV >>315 難しいことはあんまりやってないよ 腕立て伏せ５０とスクワット１００の日と腹筋背筋スクワット１００の日を交互に 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:34:26.26 dIoTEesS >>318 結構な回数ですね。でも続ければ効果大っすね。 俺も少しずつやってみようかな。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:39:24.80 dIoTEesS >>316 サドルの高さが低く全体重がサドルに乗ってしまってる感じでは？ 前傾姿勢になるようにサドルは高めに。 本当はショップで見てもらうと良いんですが。 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:06:31.76 JCX7cBZd 自転車で30㎞も乗ってたら尻が痛いんだが もちろんママチャリ 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:06:50.97 +Dq/jsqX http://iup.2ch-library.com/i/i0401989-1314331483.jpg 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 13:21:11.72 JCX7cBZd >>322 なんという出べそ
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