新100ｋｇ超まで放置� ..
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315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:44:18.01 7c7uYUBk >>314 どんなメニューでやってます？ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:46:04.91 X+wtaolD たった40分、6キロ程チャリ漕いだだけでヘロヘロだわ お尻がサドルにフィットしないんだよなー 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 00:10:05.38 WwioEDfw >>316 ポジション出てる？ あとは、お尻の筋肉がまだ出来てないとか。 抵抗が無ければパット付きレーパンオススメ。 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 00:10:06.25 wHWjQqdV >>315 難しいことはあんまりやってないよ 腕立て伏せ５０とスクワット１００の日と腹筋背筋スクワット１００の日を交互に 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:34:26.26 dIoTEesS >>318 結構な回数ですね。でも続ければ効果大っすね。 俺も少しずつやってみようかな。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:39:24.80 dIoTEesS >>316 サドルの高さが低く全体重がサドルに乗ってしまってる感じでは？ 前傾姿勢になるようにサドルは高めに。 本当はショップで見てもらうと良いんですが。
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