新100ｋｇ超まで放置� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 13:06:32.00 X+wtaolD ウォーキング、チャリ用のカッパ買ってきた。これで雨の日もバッチリだな。 で、帰り道すげー雨降ってきた…車から降りれんのだけどｗ 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 13:20:35.17 4kpAIWcF >>277 まだ始めて数日なのに気持ちばかり焦っていたことに気付いたよ。 巨なんだから長い期間かけて痩せなきゃならんのにな。レスありがとう。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 13:32:28.44 dp7Zj4kp 【年齢・性別】 28♂ 【身長】 177㎝ 【体重】 92kg(体脂肪率28%) 【目標体重】80kg(体脂肪率15%) 【摂取kcal】1800kcal 【運動】 エアロバイクを週4日(40分) ベンチプレス、スクワット、腹筋などを週4日(60分) ダイエットと同時に筋力アップしたいので「ザバスホエイプロテイン100」 なるものを購入しましたが、使った事がないので不安です。 運動前30g、運動後30g、睡眠前30gという感じで摂取しようと思ってるんですが やり方間違ってないでしょうか？アドバイスなどあればお願いします。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5277日前に更新/259 KB
担当:undef