新100ｋｇ超まで放置� ..
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 08:49:41.25 DjVml9Zj >>247 リンク先を読めば7000でokな気がするけど？ 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 08:54:45.51 eZN/0xlG 体脂肪を1kg落とすのに7200kcal必要だけど 実際は筋肉も落ちるので体重は5000kcal程度で1kg減る 消費と摂取のカロリー差が小さいのにバキバキ体重落ちるのは カタボリックが起こってる可能性が高いので要注意 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 11:13:19.35 fhOgTsMU 純粋に体脂肪だけを減らす話と、体重減の話しとが混同されているのでは？ 現実問題としては、体脂肪だけが減るってことはあり得ないから、「体重減」で考えたんでいいと思う。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 11:55:54.56 WzxNzC8e 一週間ほど親が出かけるから自炊しなきゃいかんのだが 自炊となるとあんまり食う気がしないな。 食欲＜面倒くささ ここ数日昼は豆腐のみしか食ってないわ。朝は元々食わない。 自炊最強だな。
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