新100ｋｇ超まで放置� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
244:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 03:02:24.61 5nSwqDlI さがるもんですなぁ 今のところこんな数値です ＧＰＴ（ＡＬＴ） １０５（基準値３２～５） 総コレステ ２３５（基準値２２０～１２０） 中性脂肪 ８５ （基準値１７０～３０） 空腹時血糖値 １１０ 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 06:01:54.86 mrAwY4N6 >>228 自分も7000kcalで1㎏は知っていたけど、700kcalで100ｇ動くというのは、正に目から鱗で、日常的に意識しやすいね >>230 なんか金曜日の仕事を終えたまったりした時間がここちよく、片道10㎞自転車通勤の帰りに 定食屋に立ち寄ったり・・・今後、これを自制しようと思います 今、104㎏で85㎏が目標。今年中のあと4か月で達成しようと思います。 お互い頑張りましょう！ 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 06:48:53.58 S5mAGVDu >>228 本スレ的には7200Kcalな。微少だが訂正しておく。 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 07:51:34.90 j8976A1a 体脂肪１㎏を減らすのに必要なのは7200kcalじゃなくて約9500kcalな 国立健康･栄養研究所 健康・栄養フォーラム 健康づくりのための運動指針によると体重１kg減らすために必要なエネルギー量は7000kcalとのことです。 この数値の算出式または、根拠論文などを教えてください ttp://www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=1064 「・体脂肪kg＝9450kcal （1kg＝9000kcalというのは、食事として摂った時に、脂肪の平均的な 吸収率（約95％）を考慮して得られた数値（≒9450×0.95）ですが、 ここでは、食事としてではなく、体脂肪を利用するので、吸収率を考慮する必要はありません）」
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5278日前に更新/259 KB
担当:undef