新100ｋｇ超まで放置� ..
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239:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 01:52:39.28 C5MokH0F 一週間程度で逆戻りか・・ 基礎代謝を大幅に下回る食生活は怖いぞ 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 02:03:30.57 H4HB9pfv >>238 とりあえず検査結果を真摯に受け止めて精進するしかないかと。 自分もALT、コレステロール、中性脂肪がとんでもない数値になってて、顔面蒼白ものだった。 こりゃあ、改善しなきゃ近いうちにくたばるなって思っていいダイエットの動機にはなったけど。 １日の摂取カロリーをどれ位にするかは病院で栄養指導があるだろうから相談してみるといいよ。 １６００位で指導されそうな気がする。 後は体を壊さない程度に運動量を増やして筋肉・体力をつけて行くしかないかと。 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 02:22:48.20 5nSwqDlI >>240 栄養指導は月末のメタボ外来二回目の前に予約が入ってます。 GPT(ALT)が基準の三倍になってるのがまずいそうで。 とりあえず血糖値と肝臓の数値をなんとかすべくがんばりました。 ダイエットと運動は効果があるとか・・・
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