新100ｋｇ超まで放置� ..
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 22:04:31.90 Sc6lSigI >>218>>219 ありがとう。精神的にも苦しいし、体も思うように動かなくて自暴自棄になってた。 またコツコツやることにする。 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 22:19:59.78 9kPe57Qa たとえば新しくできたステーキガストのステーキをガッツリ食べたい、 あの店の旨いラーメンが、オムレツが、炭火鳥が、分厚いトンテキが食べたい、との欲望に負けてドカ食いをしてしまう自分 決して腹が減っているのでなく、金曜日の帰りに食べて、土、日と続いてしまう 意思の問題とわかっていても・・・ 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:33:02.92 CY68oi3X シーチキン缶詰3個と肉じゃが一杯で2日2kgも太りやがった・・・ とりあえず99kgで止まって意識がしっかりしてるから またやり直しだ ストレスは恐ろしいわ 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:37:00.88 fyNyM+Ni >>223 麺類は辛いが他の物ならご飯の量を半分程度にするだけでも少しは効果あるんでないかな もしくは食った分だけ運動するとか。 １時間も歩けばご飯１杯分は消費できると思う
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