新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:57:38.82 E6/21cgB
>>190
ドカ食いでそれくらいならいいよ。週末なら十分消費できる。
自分は前日から計画立ててドカ食いして二万ｋcal近かったから。
毎日同じようなメニューなら好物を一つ入れといたらいいかもしれん。
自分は続いたし半年で60kg落とせたよ。諦めずに頑張れ。
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