新100ｋｇ超まで放置� ..
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196:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 09:25:17.65 IShBMym0 ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。 一番重いときの体重が自分の体重。 一番高いときの数値が自分の体脂肪率。 体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。 「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 09:38:05.13 dNsDywAj >>190 そーゆー制限の仕方は長続きしないとおもうよ。 最初大丈夫でも、途中で食事で我慢してるって感じが出てきて無理になるかと。 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 09:45:58.13 yJZ2CUug 一気に粗食にするからどか食いしたくなるんだよね まあ、何度かダイエットに失敗すると分かるようになる 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 09:51:22.41 W7oyfQis >>195>>196 おお、さんくす きっちり運動して数値の推移追うことにするよ いつ測っても標準域におさめられるようにするか 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 10:53:24.58 Y9PTtu7G しかし 100キロ越えてるのになかなか体重へらないなあ
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