新100ｋｇ超まで放置� ..
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 17:46:54.12 Wxt7HqMU 無脂肪乳は牛乳っぽくない見た目からダメだった。 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:50:03.02 s0Dycybm >>178 現スペックからすると体重落ちて良さそうなもんだけどね、食事量が恐らく基礎代謝分だけだし ただの停滞期かもしれんがマルチビタミン等のサプリ摂るとか、1日だけ食事量増やすとか色々試す価値はあると思う 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 19:12:46.23 lVVLDU+3 完全な停滞期だよそれ 今現在173cm71kgの僕も週3くらいでジョギング8キロレベルの運動してるけど 1ヶ月半で1キロしか減ってないし 体が慣れすぎてるから摂取カロリー増やして 代謝増やしたほうがいいですよ おそらく便秘も併発してるはずだから 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:53:25.87 QnvVtUnt >>178 基礎代謝がかなり低下してるから 一週間くらい運動休むか摂取カロリーを増やした方がいい そうすると一時的に増えるがしばらくするとまた減り始めるよ
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