新100ｋｇ超まで放置� ..
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177:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 07:11:29.71 YAh3zq/e >>175 タンパク質やカルシウムを摂取するに良いと思うから時々取り入れてるよ ただ、カロリーは気になるし低脂肪乳だけどな 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 09:16:01.56 KzW9gbHw 5月から3ヵ月間 80.1～6から減らないんだが これは停滞期？ それとも運動量増やすべき？ 180cm80.1kg 週５日だいたい １日4km走って 筋トレを色々やってます 食事は1500㌍に抑えて 夜は炭水化物摂らない アドバイスください 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 09:50:56.06 l497FZ3H >>178 実は筋肉ついて来て結果体重変わらないとかはないでしょうかね 体脂肪の変動は？ 身長も分からないのでなんとも言えないけど 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 10:08:20.67 k/kxbKf8 >>178 体脂肪率は？ つーか違うスレの方がいいんじゃね？ 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 10:28:00.15 St8rkwgC 今は0脂肪の牛乳もあるよな 味はやっぱ普通のに比べるとコクはないが・・・
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