新100ｋｇ超まで放置� ..
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113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 11:48:34.74 hVZBM4RP 朝どうしても起きられない。 ウォーキングしたいんだけどなー 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 12:23:59.23 IuvCPKEh >>91 XXLじゃないとピチピチじゃない？ ほぼ同じ身長体重だけど、 XLじゃなくてオールXXL 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 12:36:03.41 Xur9iPLt ドカ食いの話題が出てたんでチラ裏 体内で脂肪を合成するにはインスリンが必要で インスリンの一日の分泌量は限界があって 一日に作られる脂肪の限界は いくらカロリーオーバーしても100g～200gまでだって聞いたことがある（もちろん個人差があるので例外もいるだろうが） だから毎日ちょっとずつカロリーオーバーする食生活よりも 例えば一週間のうち一日だけドカッと食べて、それ以外の日を押さえ気味の食生活にするほうが全然太らないらしい 実際自分の体で試してみたが、確かに一日で10000Kcalくらいのドカ食いしても、その後きちんと食生活を戻せば一週間もたたずに体重は元に戻ることは何回も経験している ただドカ食いが癖になるとストレスを感じたときに過食衝動が起こるのも経験しているので、ドカ食いもできればなくしていきたいなあ
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