ε=ε=走 ジョギング 150km通過 ε=ε=走
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 12:40:21.50 ea5w8S1o kcal 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:00:12.49 F4Nxs5sC >>940 こういう出たら目を息をするかのように吹聴しまくる素人がダイエット板にはよくいるよな。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:05:47.28 haH7lsYr 暑すぎだろ。 10km走ったら死にそうだったわ。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:05:50.89 XVy/YWkh 昨日、餃子食った後に走ったからすれ違う人くさかったやろな、ごめん 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:11:19.03 F4Nxs5sC >>895 月に500走ってるけど俺もランナー膝なったが。 量をおさえて質にシフト。やったことないスピード練習中心に切り替えて300程度に抑えてたら ジョグでもあるきでも屈伸だけでもひっでー痛みがあったが段々収まってきたし。 このままいけば3分縮めて10キロ35分も1年ほどで到達するかもｗ 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:19:31.30 lV49XssB 酷い痛みでもないけど走るとハッキリ痛い膝の内側。 スロージョギングみたいな1時間5キロくらいのジョグならやっても良いと思う？
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