ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:41:53.01 oQo4dP+q
>>933
有酸素の一般論と身体に負担かかるランを一緒にすんなと。
多分>>931は読解力がない。

ターザンの99Pの、毎日やってもいいの？→○という見出ししか見てないんだろ。
有酸素としての一般論としてそう書いておいて本文で疲労の蓄積があるのも事実、そこで～と例示してあるメニュー見てみ。
週に3～4日走ってないだろ。
これは初心者用だがレベル上がっても一回の距離延びるだけで基本は同じ。
ランニング専門誌みてみ。

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