ε=ε=走 ジョギング 150km通過 ε=ε=走
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 03:01:10.13 qLr60A8r >>888 なんか勘違いしてるよ 体が出来てないなら、そもそも効率の良い走りなんてできるわけがない、と 繰り返し言われてる通り ＞だが、脚での衝撃吸収が未熟な初心者がそれをやると、腰に衝撃が来て痛めやすい ＞だから最初は衝撃を逃がしやすい猫背でも構わない 正しいフォームで腰を痛めたら、そりゃ腰に潜在的な疾患があるだけ、それか正しくなかっただけ 猫背が衝撃を逃がしやすいなんてとんでもない そんな気がするだけ マトモな人間の骨格を持ち合わせてるなら、 背骨のS字を作った状態(背筋を伸ばした状態)が垂直方向の負荷に対し一番耐性があるし、 背筋と腹筋を十分に使うためには必ず背筋を伸ばす必要がある これは理想云々じゃなく、人体の構造上そうなってるものだから 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 03:17:31.93 oQo4dP+q お前らランニングマガジンとか見たことある？ たくさんの市民ランナー乗ってるから見てみな。 俺が今まで見続けてきた印象。 女のランナーは明らかに実年齢より若く見える。 反面、男のランナーは年より老けて見える。 何故だかはわからないがこれは事実。 嘘だと思うならランナーたくさん乗ってる雑誌見てみ。
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