ε=ε=走 ジョギング 150km通過 ε=ε=走
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 03:51:14.35 20RHpNHZ >>846 横から申し訳ないが ＞ジョギングにおいて正しいフォームとは、故障のリスクが少なくてなおかつ効率がいい走り方 ＞そしてこれは体幹がどうとか関係ない これは少し違う 正しいフォームとは走りを全身運動として昇華できるスタイルのことを言う 足だけで走るのは、足(膝)に負荷のかかる走り方 足だけの筋肉で走るのは、効率の悪い走り方 ←ここまでは共通認識 だから、全身を使って走る必要がある ←ここが重要 全身を使って走るには、体幹の筋肉を使った正しい姿勢で行うことが必須 だから走ってる間姿勢を維持する体幹ができていないと、正しいフォームは維持できない 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 03:52:33.63 8cmzXpOC >>846 お前がなにも分かってないど素人だろｗもううぜえからすっこんでろ お前みたいなアホが足だけで走ってるから膝が痛てえだの足首が痛てえだの言うだよ なにが力任せだよ笑わせんなボケ
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