ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:24:22.28 ZwR05vsh
>>829
誰だって着地の度に足首や膝に毎回衝撃が伝わってくる走り方はしたくない
だから工夫して伝わってこない走り方を考える
それが故障リスクが少ない、正しい走り方になる
そしてこれがわかっていれば筋力その他の向上にも対応できる
間違った走り方から入ると、先のが向上すればする程、故障リスクが上がっていく
シューズの衝撃吸収には限界があるからね
なので体がてきてないうちから正しい走り方を言うのはおかしいという意見はおかしいと思います

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