ε=ε=走　ジョギング ..
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781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:52:00.45 /j/fzPOy
膝は膝周囲の筋肉を鍛えて膝の不安定性をなくして、じん帯や半月板への負担を減らすのが一番いいんじゃね？
スクワットとか

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