ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:16:47.46 iaKKU7Jy
>>748
他の原因が、フォーム、これも改善する。
フォームの改善は難しいかも知れないが、とりあえず膝が痛むひとは接地するときに足裏が外か内に傾いてることが多い。
だから着地するときに足をなるべくまっすぐつくように意識して走る。
これだけでも全然ちがう。
あと路面もあまり傾斜(左右のね)してるとこは走らない。

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