ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:59:42.57 W+viX2go
ペース上げて走れるようになった=走力アップとは限らないよな。
半年前はキロ7分半とかでも数キロしか走れなかったんだが、今じゃ15キロでも5分ペースでいける。

俺も走力あがったなー、とニヨニヨしてたが、よく考えたら12kg以上痩せてんだよね。
今コーラのペットボトルのケース背負って走れと言われたらやっぱ数キロをタラタラとしか走れないと思うわ。
つまり走力自体は全く向上せず、重りなくなった分多少ペースと距離伸びただけと。
事実体重を維持する段階になったらペースがこれ以上上がらなくなった(距離は伸びるが)。キロ4分台はそれなりのトレーニングが必要なんだろうか。

次ページ