ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:35:01.16 ObRPPvGf
>>557
LSDを勘違いしてる。
まぁここでは単に「ゆっくりまったり長めの距離を走る」くらいの言葉として定着してるから無理もないけど。

LSDは必要以上に(JOGで心身ともに心地よく長距離走れるペースよりはるかに)遅いペースで長時間走ることで
足に負担かけてスタミナを養うとともに長時間走ることに心も適応させる「トレーニング」

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