ε=ε=走 ジョギング ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 01:37:43.83 sl3xVA8G 三年は掛からないと思うよ 24時間テレビの100キロマラソンだって準備期間はせいぜい半年間くらいだし 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 02:06:09.48 a/Cxcn/v 10ｋｍ50分程度で走れるようになってる人は殆どが標準体重以下になってるだろうから 体重維持の為とか半分趣味でジョグを続けているんだろうな 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 04:27:09.88 ObRPPvGf ジョギング以外のことやりだすと目的がダイエットではなくなったというのが俺の持論。 例えばLSD、これは同じ距離を普段の心地よいペースで走るよりはるかに心身ともにキツイ。 そんなことする時点で目的がレースになってる証拠。 インターバル、ペース走、ビルドアップ、全部そう。 俺はダイエットランナーなんで時計すらもたずに、距離もコースも決めずに毎回走ってるよｗGPSで記録しながら気持ちよく走り、心身が疲れてきたらやめる。 実はそれこそ長続きの秘訣なんじゃと思い始めてる、基本的にトレーニングとか勉強とか自分追い込むのキライなダメ人間なんで。
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