ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:46:48.04 T7dZIy2i
>>427
味が判ったってことは出たってことじゃね？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:00:07.32 QfYbr3B2
東京から台風直撃地域に何故か来てるんだが
傘もさせない風の中走ってる奴居たわ。
流石に端から見たら狂人だな。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:03:50.12 qRPdizVI
雨の日も風の日もって下りのある小説あったよな。

銀河鉄道の夜じゃなかったよな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:46:44.44 86sc9vso
>>434
俺も10km走って来たが何か？
ウチの方はまだ、風だけ強いので問題無し。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:55:25.26 hJzjjkIg
>>434

そうだよね。
自分も今日走ろうと思ったんだけど、昨日江ノ島で泳いでいるバカをテレビで見たから走るのやめた。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:07.35 tGH2JkFL
俺も10km行ってきた。
最後10分が雨が降り始めたが、体温が適度に下がって快適だった。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:59:52.56 tGH2JkFL
まあ>>434が言ってる、"傘もさせない風の中"だったら
さすがに走らないな。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:05:03.33 HmrptMFl
そういや今日の朝サーファーが二人、海に入ってたw＠湘南

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:19:00.47 DZ6PGOY9
ピンポイント天気予報で毎日明日か明後日は降水量数ミリの大雨と出てきたから、
警戒し続けてきた。昨日の夜も今日が雨のピークと出てたからついに来るのかと
思ったら、目が覚めたら雨は降っておらず天気予報も最大1ミリの雨となっている。
結局走りだめしようとしてずぶ濡れになった火曜が一番雨降ったんじゃないの・・。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:06:15.00 BevTiqc7
今回特に天気予報があてにならないね。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:33:21.95 FC2wkN9G
　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ /
/　　　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/ 　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　,.､ ,.､　　　　/　　　/
　　　　/　　　　/　　　　 ∠二二､ヽ　　　　/　/
　　/　　　　/　　　/　　　（（´･ω･））　ちょっとジョギングしてくる
　　　　　　　　　　　　　　/　~~：~~~〈　　　/　　/
　　　　　　/　　　　/　ノ　　　：　_,,..ゝ　　　/
　　　　/　　　　/　　　　　（,,..,）二i_,∠ 　/　　　　/

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:11:59.72 0Ezb/grf
ジョギング初めて5年だけど5年前より明らかに汗っかきになってる気がする
普通は逆なんじゃないの？
それとも基礎代謝上がってるから汗も活発なのかな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:16:43.21 NtL+FsXf
汗が出やすい体質になって体温調節がうまくできるようになったんじゃね？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:26:59.29 BevTiqc7
デブってよく汗かくけど、あれって良いことなの？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:27:15.88 qRPdizVI
上原並の大汗かきの俺様。

正直、大変だぞｏｒｚ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:33:47.81 0Ezb/grf
汗っかきは普段の生活しんどすぎるよね
普通の人が全く意識してないところでしんどい思いしてる

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:19:35.46 OX+y6Nav
>>444
おれは
汗かき→ジョグを始めてそこそこ経った頃に汗をあまりかかなくなる→痩せる前くらいに汗をかくようになる
といった変遷を辿ってるぞｗ
ただ、違うのは最近は汗が目に入って悶絶することが無くなったことだな。
以前は汗が目に入ると痛くて走るどころじゃなかったのが、最近は汗が目に入っても何とも無い。
これは汗腺が発達して汗から塩分、ミネラル等を再度吸収して体外に排出される時にはは普通の水に近い成分になってる
から、らしい。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:12:16.08 86sc9vso
>>446
デヴでなくても代謝のいい人は痩せていても汗かきますが？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:28:40.86 qRPdizVI
>>449
その程度の汗ならどうってことないけどなぁ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:42:28.02 BsHXeiAq
デブはまず体臭を気にしような

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:27:32.11 wmIIpEOT
>>433
いや、出したかったけどでなかった。
ゲップで味がするのに似てるかな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:46:26.55 Tfk/VGtF
痩せてた頃、ピザった頃、減量してまた痩せてきた今
全部同様に大量に汗かく

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:28:59.34 H489DTOi
汗をかくのは体内の水分含有量が多いから
それだけ体に水分を蓄える生活を送ってるだけ
元から痩せてる人は、汗もかきにくいしオシッコ回数も少ないよ
当然、摂取水分も少ない、いわゆる省エネなんだよね
で、結論的に言うと汗っかきの人は太る要素大きいってこと

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:04:48.30 k2sXPIAw
170センチ56キロだけど汗の量は半端ない
夏の電車とか地獄だし、外でラーメン食ったりはできないけれど
よくよく考えたら水飲みすぎなのかね
でもそう思って3日ほどなるべく飲まないようにって我慢してても結局汗かきまくって断念したことあったけど
もっともっと長いスパンで水飲まないように工夫して生きていかないといけないのかね
汗っかきって軽く考えていける人もいるけど、自分的には外出や外食に大きな制限かかっててすごく大きな悩みの一つなんだけど

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:39:03.19 ZKeHd8GN
>>456
あんまり馬鹿やってると脱水症状おこしてぶっ倒れるぞ。
基本的に余分な水分は尿として排出されるわけで、汗として排出されるのは体温調節のためだ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:49:06.15 IaxblneH
>>455
その結論に至るのは微妙だな

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:36:29.22 RwFjfXVa
俺トイレ近いから水分を汗で出そうと考えて走るときがある

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:41:05.87 pH4wMSff
彼女と一緒にジョギングして、ジョギング後すぐに汗でビショビショになった彼女を舐めるとすごく勃起力が増すよ！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:01:55.96 fabRgUZq
大学受験生女子です。
中学はずっとバスケ部だったんですが
ここ三年、体育以外に運動してないので
体重が7キロくらい増えました…

そこで、ジョギングを始めようかと
思ってここに来たんですが、
なにか気を付けたほうがいいことって
ありますか？

ちなみに朝は4時くらいには起きてるので
朝走ろうと思います。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:07:42.80 oKCUy9uT
靴はちゃんとしたランニングシューズを買う事と
走りながらオナラをすると意外と音が出る事が多いから
必ず立ち止まって周囲を確かめてこくことくらいかな？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:26:44.35 mlTWR5l2
朝走るのは非常にいいね
水分取って朝食前に走るのがベスト
3年ブランクあるのだから無理しないように

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:01:56.79 fabRgUZq
レスありがとうございます！

また質問なのですが、
書いたとおりブランクがけっこうあるため
走り方や、息の吐き方？吸い方？が、
よく分かりません…

鼻から吸うのがいいのか、
それとも口からなのか、
走る時にどんな体制を意識してるか、

よかったら教えて下さい。
何度もすいませんm(_ _)m

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:33:38.44 oKCUy9uT
口からでも鼻からでも自分が楽なほうでいいと思うけど
意識しないで自然にしてりゃいいんじゃないかな
フォームは最初にきちんとしといたほうがいいね
図書室でジョギング入門でも借りてきたらどうかな？
あと、走りながらのオナラは気をつけて！
力の加減とかいつもと違うんで音とかでやすいよ
下手すりゃ実がでる、なんてことも、、、

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:46:13.72 IaxblneH
>>465
＞下手すりゃ実がでる、なんてことも、、、

確かにジョギングは汗の処理をちゃんとしないと
腹を下しやすいから冗談ではなく大切な事だね
腹に力を入れずに流れに任せてする事と、出し終わりを見極めることが肝要

>>464
自分も走り始める時にそうだったけど、
このスレのテンプレにあるような本を一冊買う方が確実だと思う

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:15:29.83 Gmo7DemL
>>464
全部教えてもらおうと思わずに、初心者用の本やネットで色々調べてみたら？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:37:36.51 TmR1saxE
呼吸を我慢して走ると無呼吸運動になるんだろうか

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:46:35.41 RmarlzvA
>>468
お前、頭良いな～。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:11:39.17 TmR1saxE
マジ質問だったんだが
水泳してるときとか、よくそう思う

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:12:19.25 OPtUHsBC
>>468
おしい。その場合、皮膚呼吸運動になってしまう。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:59:49.82 fabRgUZq
わかりました！
多分学校の図書室に、ジョギングや
ランニングの本があったと思うので、
それを借りてこようと思います。

オナラってそんなに出ちゃうものなんですね！
気を付けようと思います！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:21:25.25 q5YrY1bL
オナラの臭いを早くお尻から離脱させるには、お尻を手で叩きながら横歩きで移動するといい　ｂｙ　トリビアの泉

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:36:18.37 IaxblneH
なんか結構足がだるくなってきたなぁって感じで、
太ももをパンパン叩きながらオナラしてるからきっと気づかれてないはず

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:39:18.32 ybR/8ZPQ
ウンコとかオナラとかの話題が定期的に出るな
小学生男児以外はそれほど好む話でもないと思うのだが・・・

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:44:47.96 H8lxXV2G
いい加減序盤で来るフラつきをどうにかしたいな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:59:44.38 UXf9Q9/u
>>464
マジレスすっと、

今は勉強じゃね？気分転換で勉強はかどるとかいうのも一理だが
１日一時間走るのに使うならこれから受験まで100時間以上勉強に回せるわけで。
大学デビューをキレイに飾りたいのはわかるが落ちたら元もこもない。

まぁ本命余裕、とか本命はわからんが滑り止め受かったらそこでいい、浪人しないとかならいいけどｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:04:25.51 Ugb43QNb
足痛いのに無理して走って歩けなくなったり大きな怪我した事ある人居ますか？
歩くだけで凄い痛みがあるのですが、走りたくてたまりません。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:04:47.66 q5YrY1bL
でも、多少運動してから勉強した方がはかどるって研究もあったし
iPodとかに覚えたいもの入れて、走りながら聞いて覚えるってこともできるし
要はやり方次第じゃね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:15:11.68 HfVLch2r
俺、１日の水分摂取量が飲料水だけで5～6リットルくらいなんだが…
その分、ジョギングと半身浴で水分を出すんだけど、これは異常だよな…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:17:31.04 8BrmM6Sc
そうかぁー、今は薪を背負ってiPod。
良い時代になったもんだ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:39:25.11 8S1HMs//
大学受験生の息子をジョギングに誘ってるよ。
その気になってついてくるのは週2回程度かな。
彼は途中で先に帰るので、1回に走る距離は2キロ弱程度。

今より追い込まれてた高校受験の時は、自分から走りに行ってたので
何かそういう欲求があるんだと思うな。気分ageウォーミングアップ的な。
疲れない程度なら良いんじゃないか。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:41:16.65 t3E/u1tP
>>480
意外とみんなおまい位飲んでる。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:44:02.63 LDObOfQb
>>480
俺は夏は一日4リットルぐらいだな。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:13:30.03 UXf9Q9/u
>>478
やめとけ。何度も痛みおして無理して長期療養を余儀なくされた俺がソース。
今では絶対無理しないことにしてる。
例え筋肉痛であっても筋肉痛出てるときに走ってもトレーニング効果はあがらない。脂肪は燃えるからダイエット効果はあるが
長い目でみると筋肉痛める(つまり損傷したままで回復しない→減る)のはダイエットにもマイナスだ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:34:29.32 g5zqKnRE
>>480
ちゃんと4リットル以上小便してるなら大丈夫

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:53:23.42 aafAu9h6
今日9キロ行ってきたけど、途中で雨がじゃじゃ降り!!
i phone濡らさないように気を使ったわ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:25:14.20 EqrNVYle
>>478
そういう時は水泳だな

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:26:59.32 C0aUqeYN
自分も気分転換に一度市営プール行ってこようかな

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:10:58.13 ntadEg7y
ジョギングしてる奴が水泳とかやりだすと何十万もする自転車が欲しくなるからやめとけ。

ソースは俺。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:13:42.56 yyF6J/MX
ロードロードしたのは嫌なんでモールトン買っちまった
一見ママチャリ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:28:10.21 jSrMNhsf
ロードからジョグにきたオレは異端ですか？
ジョグは近所を手軽に二時間も走れば満足できるけど、ロードは100キロは走らないとカタルシスが来ないから、そう頻繁には走りに行けないのが面倒になった

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:40:44.78 ntadEg7y
>>492
よくわかる。
つうかダイエット目的で走るとすげえ遠くまで往復かかなりデカイ円かかなきゃならない。
それ考えただけで萎える。
毎日100kmとか走りたくねえ。
しかし自転車には自転車のよさもある。

ロング走ったときの消費カロリーはジョギングでは一般人には達成できないくらいの量。
素人にも１日5時間100km漕げるが、同じカロリーを消費するにはフルマラソン走らなきゃいけなかったともう。

と、ダイエッターを自転車に誘ってみるてすと。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:57:43.86 HkC9+LR1
あほくせ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:12:30.55 NmBUzjTQ
お盆休みに旅行してから、今日まで体重計らなかったが、先ほど計ったら67から71になってたよ。ジョギングはさぼらずやってたのに(泣)確かに食べてたよ。あ～ガッカリ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:32:03.31 8DVPQmW8
今から1時間LSDしてくる

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:32:05.88 ntadEg7y
>>495
走ってくると2kgは痩せるだろ？
そのタイミングで測ってたんじゃないの、67ってのが。
走り終わって水分補給して飯食ったら2.5kgは増える。
たらふく食ったら3kgくらいは。

残りの一キロは食い過ぎて確かに太ったんだろうよ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:48:13.86 TIwrg/ps
＞走ってくると2kgは痩せるだろ？

何言ってんだこいつ
おれは普段あの時間に何キロ走ってるからこいつも同じようなもんだろ。
帰って計ると2キロ落ちてっからこいつもそんなもんだろってか。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:11:10.18 mssTvOcj
どんだけ飲んだり食ったりしてるんだよ
1～1.5時間走ってきて飲んで食っても増えるのは1kg位なもんだよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:25:36.50 j7bMmir3
昼と夜でも時間でも、ペースでも変わってくるから一概にはいえないね
急に太ったってことは普段の生活してればすぐに戻ると思うよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:40:05.20 fX17XhBQ
>>499
そりゃ体重測ったあと走ってきてから飲んで食ってからまた測ったら増えても1キロくらいだろ。

走った直後(走る前から水分飛んで2kgくらい落ちてる状態)に測ってからごくごく水飲んで飯食ったら2.5は増えるよ。
1～1.5時間って俺と同じくらいじゃん。
夜明け前に外走って走る前66.6、走って来て測ると64.7くらい。
まぁかなり個人差あんのか？回りの走ってる奴らも似たような感じだから一般論かと思ってた。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:46:01.72 TIwrg/ps
俺は医者で年収1000万だけど、普通皆こんくらいもらってるよな？
一般論的に。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:17:48.26 fX17XhBQ
つうか、減るのが2kgだろうが1.5だろうが重要なのはそこじゃねぇ。
要はミニマムな数値を痩せた自分の体重と思ってる奴が多いってこと。
それはつまり、ウンコして空腹時に走った後の数値だ。
そこから脂肪が一切増えなくても、水飲んで飯食って、その飯がウンコとしてでる前にまた飯食ってから測ればか2～3kgくらい増えるっての。
だけどそれは太ったとは違うだろ、って事。
ちゃんと走ってるのに20日くらいで4kgも脂肪や筋肉がつくってあり得ないから、どんなに食っても。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:24:18.08 fX17XhBQ
あり得ない、とか言うとまた揚げ足とられるけど、常識的な食いっぷりならまずないと。
よほど追い込まないとそんな短期間に筋肉が何百グラムも増えることはないので脂肪4kg増えたとしたら１日1,400カロリーオーバー
ちゃんと走ってるということなんで１日平均5kmとしても350カロリー消費、つまり標準摂取カロリーから1750カロリーも毎日オーバーという計算に。
それはないかと。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:56:54.73 TIwrg/ps
ああ昼飯前で丁度腹も減ってきたしポイントやるには丁度いい感じなんだが、
日差しが強くて紫外線がなー。
今日も夕方日が落ちるまで待つしかないかあ～あ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:57:40.04 mssTvOcj
>>501
違うよ
走った後に量って飲み食いした後量った差だよ
つまり走った後に飲み食いした量だよ
たらふく食っても3kgなんて絶対増えない
個人差っていうやつか？ｗ　

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:04:34.14 fX17XhBQ
>>506
マジか、、帰ってきたらまずコップに三杯くらい水飲んで、一息ついてから朝飯食う俺は異端だったのかよ。
飯食ってる最中にも1～2杯は飲んでるわ。
みんなそんなに汗かかねーのか。
別に体組成見る限り身体の水分量とか普通だし水太りしてはいないけど。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:12:19.45 rOukWGYH
>>502
今は年収500万で十分勝ち組だろｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:58:41.61 udIuDXrP
だらだら勉強するより運動もした方が脳の血行が良くなって勉強はかどる。
勉強したらすぐ寝ると記憶の定着率がいい。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:12.56 WKKeDcBb
夕方涼しくなって走りやすくなったわ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:37:43.62 jSrMNhsf
関東は明日から最後の残暑週間

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:54:32.56 RXl0YtiZ
これからはどんどん寒くなっていくなぁ

年中、むくんでる俺はジョグと半身浴でむくみとるんだが、冬場は汗をかきづらいせいでちょい鬱になる

まぁ、夏は異常なほど出るから差が激しいだけだが…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:16:11.09 JKvGQtcZ
今年の秋冬はマジメに走ろうかと考えてるから装備調えるかな。

夏はハーフパンツにランシャツ、冬はウインドブレーカーの上下というやる気ない格好しか持ってないんで走り始めは肌寒く、すぐに暑くなる秋とか服装に困る。
秋用の長袖とか冬用のラン専用防寒上下とか保温、汗発散、走行性能を考慮したランニングパンツとかウォーマーとか色々あるんだろ？

フィットネスおっさんからランナーぽく脱皮すっかな。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:27:41.15 DywVhq9g
真冬でもランパン+タイツ+半袖ランシャツ+薄いウイブレ
走れば暖かくなるからな
気温5度くらいまではそれでおk
さすがに氷点下だと厳しいけど
あとは走力によって変わるだろ？スロージョグ程度しか出来ない人は
厚着しないと真冬は厳しい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:25:34.41 qwmSjVWR
足復活
涼しくなるしまた頑張ろう

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:00:39.56 zkjB3cjc
9キロ行ってきた。
涼しかった。走りこみの季節ｷﾀｰ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:54:34.40 b/CpHJTR
>>516
ガンバレ　ビチク～

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:51:59.71 moUukTVl
日中ランナーの俺はまだまだ暑いな
今日も10km行って追い込んでないが55分かかった
涼しくなるとこれが一気に50分になるから楽しみ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:09:40.37 /t0LVtBy
ペースって俺らレベルだと季節での変動よりその日のコンディションによる変動が大きい。
同じ体感負荷なのに昨日と今日でキロ30秒も違うとかザラ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:30:22.13 reKDoT/6
身体障害者かおまえら

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:00:24.57 moUukTVl
>>519
俺は40半ばのオッサンだが、体調も確かに関係あるが
一番大事なのはモチベだと思う。
暑いから無理、体がダルいから無理、って思っても
いざ走ると平気な場合も結構あるよ
二日酔いや睡眠不足、連日の疲れが残るなどあって
今日はゆっくりで、、なんて思ってもペースが自然と上がる日もある
特に世陸開催中は、、、(笑)

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:26:56.93 OY7y2DF0
平気だろうと出撃したら地獄見た事も多いけどな

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:51:38.49 Edk49Zyh
快適に走れる時期がきたね～
体重2キロほど増えてるし今月中にとりあえず戻したいな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:53:37.65 bLzR5cF+
>>522
そん時はスロージョグでもウォーキングでもいいんだよ

走って後悔はしない、走らないで後悔はする

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:04:21.98 jygvw3kp
ウォーキングする位なら休息日にするわ
時間の無駄

526: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/06 22:19:23.56 DdhH8+2n
みんなは何着て走ってる？
ユニクロのドライメッシュはかなり臭い。
化繊恐怖症になってしまういそうだが、ランニングウェアはポリエステルばかり…

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:37:34.84 6xuSIRP2
スポーツデポオリジナルのシャツ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:34:34.96 FOr3P/cM
普通の綿のTシャツだよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:14:35.77 L4X3ZYzp
涼しかったので16km
個人的に気温は18℃±1℃あたりがベスト。
半袖半ズボンで寒くも暑くもなく走り始められて、走ってる最中も暑いほどではなく風が適度に冷やしてくれる。
途中信号とかで止まったり、最後クールダウンで歩くときも汗で濡れたシャツが冷たく感じられることもない。
パフォーマンスのベストではなく気持ちよく走れる、気持ちよく走りに行く気になるという意味でベスト。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:13:33.63 qsESVH3Y
ユニクロなんか使ってるからだろ
まともなスポーツメーカーの買えばいいだけの話
いま安売りしてるだろ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:42:17.41 JDprmMYX
>>529
チクビ～　51歳頑張ってるなｗ
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:41:42.45 i/6Qdr4n
ナイキ、デポオリジナル、ユニクロ、guの上下つかってるけど
大差ないので洗剤と干し方を変えると良いと思う

皮脂汚れに強い洗剤使う、量を少なくして洗う、太陽にあてて干す
室内なら室内用の除菌入り洗剤使う（ドライかけておく、扇風機あてるをするとより良い）

一時俺も家族から苦情がきて悩んだけど、これで凄い好評になったよ

533:名無しの笛の踊り
11/09/07 10:02:48.87 qT8FPYTR
普通にユニクロ、g.u使ってるけど臭いは気にならなかった。
まわりから「臭えなコイツ」って思われてたんかなw

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:24:25.72 zZJ73itJ
>>523
ちょっと涼しくなってからなぜか常連さんが減ってきた
昨日も走ってるの自分一人だけでさびしんぼだった
みんなもう卒業？目標達成？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:04:12.77 9lb0pc+t
完全なスレチなんだけど
どこで聞いていいか分からないので
教えて下さい。

ニコニコ動画で倍速とか３倍速とか
コメントを見るんだけど
ニコニコ動画で倍速なんか出来るの？
ただ見る価値がないと言う意味なの？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:19:07.95 mIuA00zN
>>534
ダイエットに目標達成なんかねーよ。
半年かけて12kg痩せたがジョギング卒業したら年内に元に戻す自信あるぜｗ
この冬を乗りきって走ることを習慣化できるかにかかってるな。
自慢じゃないが冬に走ったことはない、、つうか３ヶ月以上ジョギング続いたのは今回が始めてだ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:43:45.64 CLEu2Z6W
>>535
スレチというかイタチだなｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:12:32.30 i/6Qdr4n
冬が一番嫌だなー
タイムだすには良いのかもしれんが、膝痛めるのが怖いのでそこまでスピードだせないし
拘ってもないから寒いとそれだけでモチベが下がる

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:14:53.11 IbL1F51K
タイム(笑)
距離(笑)

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:23:29.82 odb1lgrW
モチベ(笑)

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:35:38.52 JDprmMYX
ビチク（笑）

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 15:43:52.39 o0ATKHPs
モチベは大事だぜ。
さがる理由は色々あるが多いのはストレスだな、軽度のストレスは走って忘れようとモチベあがるが
重度のストレスはジョギングとかダイエットとかどうでもよくなる。

ダイエット失敗の9割はモチベ低下により走るのやめたことによる。
残りの１割は体調不良や足痛めて走らなくなったから。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:19:07.98 quBjcdOS
冬は起きて着替えるまでが辛いので、先に部屋暖めておいて楽にできるようにしてる。
夏は逆に出てからが辛い。対策は朝早く走るくらいしかないな。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:21:42.40 CQRMUeSH
夏は体力的にしんどいが、冬は寒すぎて気持ちで負ける
どっちかといえば夏が好き

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:45:15.37 f434eFNC
>>543
夏には夜ラン早朝ランという回避手段がある(暑いが多少は心地よい)

冬はたとえ真っ昼間に走っても激寒
南関東でも最高気温5℃とかザラだしな。
やっぱり夏の方が全然マシ。
つうか希望夜か朝しか走らない俺には冬はあり得ない。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:22:14.45 L7tzLJGM
いかん、>>541で初めてビチクオヤジのカキコに笑ってしまった

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:24:09.21 UOS8x16s
何故か今日は人が多かった

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:30:12.53 /n0d1Bzg
みんなジョギングウェアで走ってる？いくらぐらいまで出せる？

あと、このスレでもマラソン目指してガチで走ってると嫌われる？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:57:22.26 FOr3P/cM
>>548
マラソン目指しているかは別にして
みんなそれぞれ自分なりに「ガチで」走ってんじゃないかな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:00:07.95 L7tzLJGM
>>547
今日は当然多いだろ。
台風が去って、気持ちの良い気候だったからな。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:30:07.55 UOS8x16s
>>548
適当なTシャツで
荒れそうだからマラソンに向けての練習云々とか始まるとちょっと
>>550
それもそうか
夏も終わるし

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:18:12.62 2xgQBBte
体操服のズボンで

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:57:02.54 45/ZrVps
>>549
>>551
ありがとう、割と楽な恰好で走ってるのね。
このスレの人たちぐらいまで来ると、体重がゴリゴリ落ちる時期過ぎてるだろうから
みんなどうやってモチベーション上げてんのかな。
俺はずっと帰宅部のピザデブだから、マラソン目標に走り始めてダイエットしてたんだけど・・・意外と少数派なのね。
まぁ42km走れるようなるまでにあと3年ぐらいかかりそうな感じだけど・・・

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:37:43.83 sl3xVA8G
三年は掛からないと思うよ
24時間テレビの100キロマラソンだって準備期間はせいぜい半年間くらいだし

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:06:09.48 a/Cxcn/v
10ｋｍ50分程度で走れるようになってる人は殆どが標準体重以下になってるだろうから
体重維持の為とか半分趣味でジョグを続けているんだろうな

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:27:09.88 ObRPPvGf
ジョギング以外のことやりだすと目的がダイエットではなくなったというのが俺の持論。
例えばLSD、これは同じ距離を普段の心地よいペースで走るよりはるかに心身ともにキツイ。
そんなことする時点で目的がレースになってる証拠。
インターバル、ペース走、ビルドアップ、全部そう。

俺はダイエットランナーなんで時計すらもたずに、距離もコースも決めずに毎回走ってるよｗGPSで記録しながら気持ちよく走り、心身が疲れてきたらやめる。

実はそれこそ長続きの秘訣なんじゃと思い始めてる、基本的にトレーニングとか勉強とか自分追い込むのキライなダメ人間なんで。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 06:00:16.28 z3a78oYO
普通はLSDの方が全然楽だけどなｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:48:56.89 cxR76vor
>>557
精神的に辛いよ。退屈で仕方ない。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:35:01.16 ObRPPvGf
>>557
LSDを勘違いしてる。
まぁここでは単に「ゆっくりまったり長めの距離を走る」くらいの言葉として定着してるから無理もないけど。

LSDは必要以上に(JOGで心身ともに心地よく長距離走れるペースよりはるかに)遅いペースで長時間走ることで
足に負担かけてスタミナを養うとともに長時間走ることに心も適応させる「トレーニング」

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:41:00.59 ObRPPvGf
だからLSDの単位は距離じゃなく時間なんよ。
ペースは人によるけどkm/7分とか7分半とか。
二時間やると距離にして16kmくらい。
16kmを心地よく流すんじゃないよ、ちんたら必要以上にもどかしく2時間走り続けるんだ、その結果がたまたま16kmなだけ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:51:55.91 ObRPPvGf
普段10kmを55分(km/5'30)くらいで心地よく走ってる人が、15kmを90分(km/6'00)で走るのがLSDではなく
Km/8'00というウルトラスローペースで2時間走るのがLSDと言えば苦行なのがわかるしょ。
楽なのは心肺くらい。
そのペースだとふくらはぎとかに疲労たまってくるし、時間が決まってるからかったるくなってもペースあげてさっさとゴールできない。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:56:01.78 90hcCBI+
キロ82時間なんてあｔっとうまで心身ノーダメージだわ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:15:59.33 dN/L0GAM
>>561
ＬＳＤ、確かにきつい・・・。
ＬＳＤって週５走ってるとしたら、週２くらいするもの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:19:55.13 PXlCKG1e
自分のペース(km/5'30)で２０ｋｍを走ってもあまり疲れないが、
スロージョギングで２０ｋｍを走ると凄く疲れるよ。
自分のペースだと、疲れるのは走っている時と走り終わった直後だけなんだが、
スロージョギングだと走っている時と走り終わった直後は上記より疲れないんだけど、
いつまでも疲れが取れない気がする。

ゆっくり走れば楽と言うのは嘘だな。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:35:17.72 dN/L0GAM
>>564
km/5'30で２０ｋｍって凄いねｗ
身長体重どれくらい？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:25:38.89 ObRPPvGf
>>563
LSDは負担かかるから週一くらいとかよく言われてるね。
トレーニングやってる人のメニューの上の話でマラソン目指さない普通の人は別にやる必要はない。
よく距離走と隔週交互に組まれてたりする。
通常、距離走は普段より長距離走る分ペースが落とされる。だから長距離をゆっくり走る→LSDと誤解混同される。
距離走は20kmとか距離が単位なのに対して、LSDは2時間とかになる。
では20kmを2時間で走ったらどっちになるのか。
答えは20km距離走。LSDは時間を決めて「超スローペース」で走ること

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:33:06.70 ObRPPvGf
ちなみにキロ4分で走れる人もキロ7分近くでしか走れない人もLSDのペースはほぼ固定でキロ7分～8分
レベルによる練習の差は走る時間の長さでつける。

だから元々遅くしか走れない人はLSDの意味はわかりづらい。(LSDペースが普段とあまり差がないから)
普段キロ7分だからとキロ10分で走ったらそれはLSDとは言わない。
ロングウォーキングだ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:40:10.71 Yj9HrCUq
怪我で１ヶ月、２ヶ月走らなかったら簡単に太っちゃうかな？ジョグ３年続けてて初めて、走れないほど足が痛くなってしまった。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:44:49.53 dN/L0GAM
>>566
週一ですか。
時間があまりとれなくて、１時間以内しか走れないのですが（ＬＳＤができない）、
「キロ７分で１時間」だったらＬＳＤにもならないし、あまり意味ないですか？
それなら「キロ６分で１時間」の方がトレーニングとしていいですか？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:48:41.07 ObRPPvGf
話それたが、要はジョギング継続のモチベとしてレース出たり走力あげるためにトレーニングメニュー決めてやる、というのは人によって善し悪しだと。
向上心ある前向きな人にはいいが、俺みたいにダメ人間はメニュー作ってこなしていくと義務感とかやらされてる感とか
予定通りこなせなかったときのモチベさがりとかが段々走らなくなった原因なんで
何も考えてずに走りたい時に走りたいペースで走りたいだけ走ることにした。
走力あがったりとかしないが身体にも心にも心地よいので長く続く→ダイエットには非常によい。と。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:57:51.80 ObRPPvGf
>>569
長く走ることがLSDのトレーニングとして肝だから時間とれないのなら諦めるべきかもね。
逆にいえば長時間かかる練習だから週一(つまり休日にしか出来ず、かつ負担かかるので連続ではできない)なんだろうね。
俺はハーフまでしかやらないヘタレなんでフルに出るための効果的なトレなんてアドバイス出来ませんわ。
フル出るための練習かったるくて一時ランサボってリバウンドしたダメ人間w

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:15:26.14 ObRPPvGf
>>568
普通に食べてれば大丈夫。
ついた脂肪は燃やさないと落ちない(運動しないと痩せない)が
摂ったカロリーは運動やめたからとダイレクトにその分脂肪に回るわけではない。
人間には恒常性があるので多少の消費カロリーの減少なら消化吸収率の調整で体重を保とうとする。

運動部みたくたくさん走ってたくさん食って体重維持してたのなら食事かなり減らさないとヤバいが。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:55:16.65 dN/L0GAM
>>571
いや、凄くためになったよ。
お互いがんばろう。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:35:50.34 JkONbApM
なるほど勉強になった。
自分の場合は走行距離で押し切った形で早くなったので
もう少し長距離走を学んでおけば良かった。

コースの途中にスーパー建設してたのがオープンしてしまった。
これからは時間帯によっては迂回ルート開発せねば。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:38:23.60 5VdOi4y0
ダイエットのためのジョグならLSDとかあまり関係無い話題だと思うのだが。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:44:08.13 QalZQ9sV
走る前と走った後だと、平均で６００ｇも体重がちがくてびっくりする。
夜の涼しい時間、３０分くらいもたもた走るだけなのに、そんなに汗かいてるんだなーと。

豚切ってごめん。びっくりしたんだ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:25:27.70 DoQBiAnU
豚切ってごめんて、焼きブタでも切ったの？うまそうだな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:26:54.28 uwriQ0Yf
走る前にロングブレスをやると凄く痩せるよ
ソースは俺

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:34:37.67 JkONbApM
誰か俳優でやってた人居たな、呼吸式ダイエット。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:39:54.47 uwriQ0Yf
>>579
美木良介だよ
自分もそれを見て半信反疑で始めてみたけど
脂肪燃焼効果が高くなったようで腹がヘコンできた(特に下腹)

体重も半月で4kg落ちた

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:14:29.64 ObRPPvGf
>>575
ダイエット目的なら関係ないね。
だからLSDとか言い出した時点でダイエットから走ること自体に目的がシフトしてると言ったんだ。
別に悪いことじゃないけど、俺みたく本末転倒でトレーニングに潰されてダイエット自体に支障きたす場合もあるのでダイエット主眼の場合はランにイレコミすぎに注意って話さ。

LSDの定義について曖昧さがあったんでスレチかも知れないがいくつかレスってしまった。
今は反省している。

そんな俺は今日も朝眠いので走らなかったズボラ人間。秋からこんなんで冬どーするよ。。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:18:19.36 kxB+ytZ+
くだらん

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:33:15.35 ObRPPvGf
ダイエット目的なら大事なのは月間走行距離やペースではなく、継続と故障しないこと。

故障防止には調子こいて距離伸ばさない、ペースあげない、前後ストレッチとクールダウンをよくする。
無事是名馬なりってね。
ダイエッター(特に男)は食事制限のみのダイエットに否定的なんで
故障で走れない→食事制限もおろそかになる→リバウンドの負のスパイラルに。
ソースは勿論俺。
気持ちよく走れてるときこそ、ペースや距離の限界に挑戦してみようなんて気を起こしたらダメだぜ。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:40:46.30 Qmt8f4zy
レスが伸びてるなーと思ったらさえないおっさんが連投してたの巻きｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:49:46.68 U0/KFpnj
>>578
本とか買ったの？それともどこかのサイトを参考にした？
腹の肉がやばいからすごく興味あるわ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:21:25.16 2ZvE/FPc
走りまくって三ヶ月。

今、故障っぽいんだよね。

右のお尻の下、太腿の裏側の上の辺り。
お尻と太もも裏の間のところ？が走ると時々だが痛み出す。
たまに歩くときも痛む。

骨異状なし。筋肉を痛めた？って言われたのだが、、
知識なくてスマンが一時的に運動辞めたほうがいいよね？

どこの筋肉なのかわけわからん。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:23:35.21 8SEeSOw8
>>565 　175ｃｍ　６５㎏　ジョグ歴３年　４２歳厄年
４年前まで９５㎏のメタボおっさんでございます。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:38:02.96 5VdOi4y0
>>586
腰を傷めているかも。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:43:18.82 kw04PzbS
>>586
梨状筋症候群

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:47:06.82 ObRPPvGf
>>586
どっかが炎症おこして坐骨神経刺激してるに一票

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:56:51.37 2ZvE/FPc
>>588-590

ありがとう。

>>589　に近そうだ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:23:44.10 dN/L0GAM
>>587
３０ｋｇ落とした・・・。
凄いっす。
６５ｋｇならそのペースでいけそう。納得。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:05.80 uwriQ0Yf
自分はランニングよりウォーキングの方が足にくるんだが･･

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:38:12.19 RznLzK3a
足首捻ったー

>>593
歩幅かもね

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:14:36.86 2uAaQ3KF
今日、ジョギングで、いつもの公園で10才程度のガキと
ガチの勝負になりますた。
勝ちはガキに譲ってあげました。
ええ、大人ですから。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:21:33.21 LE7LF7Xo
>>595
俺は幼稚園児にも負けるスピードで走ってるw

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:05:57.86 DoQBiAnU
遅く走るほうがきついわけだが

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:28:19.88 V2emd/2l
>>584
俺は面白かったよ　LSDの意味がよくわかった（気がする）
というか、週末にLSDやってみようと思ってる

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:30:42.92 KFtzOC18
晩飯のあと筋トレして走ったから腹減ったなあ
熱々のカツ丼、湯気の立ったカップラーメン、香ばしい、お肉たっぷりカレー
おやすみ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:48:38.59 ObRPPvGf
子供のほうが短距離(数kmレベル)ならはええよな、一般ランナーだと。
3kmマラソンとかだと上位の子供のタイムはキロ3分台だし、全体的にも4分台だな。

大人としては3km程度ならゼーハーさせながらそのペースで走れなくもないが走りたくない。
命の危険があるんでｗ

ゆっくり長距離走るんだったら特に普段走ってないその辺のガキには負けないだろうが。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:42:33.70 PtqQ0tXH
>>595
連中はおれらとは別の生き物だ、立ってるステージが違うんだよ！
そんな連中相手に勝てると思うほうがどうかしてる。
おれは間違ったこと云ってないよな？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:11:15.12 JdmammLD
マジレスすると
巨デブの頃はその辺のジョガー（男女、年齢問わず）に
抜かれ放題で悔しい思いをしたよ。
今は全力だと１０ｋｍ４０分台後半で走れるが
普段は１０ｋｍを余裕をもってジョギングして、
いつなんどき敵が現れても
キロ３分後半で３ｋｍは迎撃態勢に入れる
余力をもって走っている。
まず抜かれる事はないな。
しかし男子大学生の陸上部に遭遇した時に
おじちゃん勝てるとは思わなかったが、
挑戦してみたら２～３ｋｍはなんとかついて行けたが
力尽きて諦めた。
だって全力で追撃してるのに大学生は笑って会話しながら
走ってるんだもの。
街のジョガーとはレベルが違うな、おじちゃん悔しい。＞＜

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:56:51.49 hNj+MLLu
>>602
10km40分後半でも十分すごいと思う。
帰宅部大学生だけどベストコンディションで10km50分後半で走れれば良い方。
まぁ下半身デブでケツでかいからなんだろうけど。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:20:23.45 JdmammLD
書き方が悪かったよ
10km40分後半つーのは、
４８分くらいつーことね。
４０分５０秒とかじゃないよ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:24:09.03 1ccNQLmH
>>598
実績あるならまだしも単なる使えないおっさんが連投してるだけだから不愉快極まりなかったよ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:29:24.21 hNj+MLLu
>>604
わかってるよｗ
レスも56-57分ぐらいって意味で書いてるし。
このスレでは普通なのかもしれないけど、一般ピーポーからしたら
10km走れるだけで十分凄いし、キロ5分切ってりゃ文句ないと思うよ。

ただし、ガキは宇宙人だから気にしたら負けなのは同意

>>604
イライラしてるなら牛乳飲んで寝よう。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:33:59.24 1ccNQLmH
このスレだから10キロ40分程度ですごいと言えるんだろうが

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:36:23.98 j0Yl0NmF
だなｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:54:57.09 ijAh9zm8
>>607
10キロ40分「程度」？
さぞかし実績あるお方とお見受けした。
ID書いた紙とテキトーなレースの完走証を撮ってウプよろ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:09:32.84 y5RKfaG6
>>609
おまえも10キロ60分の完走証みせて見返してやれ！

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:18:12.57 ijAh9zm8
>>610
自慢じゃねーがレース出たことねぇ。
今度初めて10km出るわ。

さすがにキロ3分台でジョグするような人がレース出てないはずはないと思うんだ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:38:09.34 JdmammLD
しかし、いつもの事だが
タイムとか距離の話になると荒れるな。
４年前からダイエットスレにいるけど
全然進歩がないなｗ
同じ人たちじゃないのだろうけどさ。
もう寝るけど、
みんな何年前から常駐してんの？
みんなおやすみ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:59:41.67 toPWlplj
>>612
ダイエット板なんだし、タイム、距離を描くなら、身長、体重も書いてくれると
参考になって良いんだけどね。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:37:50.36 JRxwctpS
>>609
本格的に走るようになって実業団、学生のトップレベルの走りをテレビでも生でもなんでもいいが意識的に見るようになるとわかるんだわ。
自分が10キロ38分で走れるようになってもまだまだ自分は初級者なんだって。
こんなペースなら市民ランナー（昔陸上経験者も多いだろうが）でもフル完走するのがいくらでもいる。
テレビ見てたらわかるだろ？
まあいくらここで言ってもおまえみたいなのにいくら言ってもわからんだろうがな。こればっかしは自分で実際やってみないとな。
おまえに言いたいのは、外に出て現実を知れって事だ。
近所の公園に行ってだらだら走ってるジョガーを見て、やっぱこれが普通だよなって安心しろっていう意味じゃないからな。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:52:06.79 LeZJE9ta
言ってることはわかるが、そういう主張は余所でやってね。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:56:20.64 ggR1pyVX
かまって君の長文ってうぜえっすよw

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:28:30.45 D3y8ryxL
>まあいくらここで言ってもおまえみたいなのにいくら言ってもわからんだろうがな。こればっかしは自分で実際やってみないとな。

たしかにね…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:47:50.91 EebJExtE
あまりにも筋違いなので煽りにもなりゃしないわ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:49:31.61 vvvPw68x
>>614=>>617=チクビ

51歳独身キチガイ爺ｗｗｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:26:18.14 ijAh9zm8
フル2時間40分が初級者か。

どうやら陸上板とかで相手にされないレベルの競技者が素人相手に上から目線したくて来てるのかと思ったら

ひきこもりの妄想だったらしい。
お前がまず外に出ろデブｗ
たしかにダイエット板の住人なんだろうが、下らない長文書いてる間に走ってこいよ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:28:06.41 z0ca+krh
>>620
読解力なさすぎだろおまえｗｗｗ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:30:04.63 vvvPw68x
>>621
51歳爺だろ？おまえｗｗｗ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:36:03.41 CTj9YYQR
>>605
俺は為になったけどね。
ＬＳＤに挑戦しようと思ったし。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:36:27.27 gp9AU0y9
フル2時間40分　

陸上やってる一般人からみたら下の中

ダイエット板では神

こんな感じだとオモウよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:41:55.26 zl54NhOa
陸上やってる定義って何？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:43:07.10 gp9AU0y9
>>625ｗ
あんまり笑わせないでくれ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:43:57.77 hNj+MLLu
>>624
そしてココはダイエット板。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:47:05.89 8jJEbc3f
ダイエット板では美しい体の持ち主が神じゃないの?
いくらジョギングスレでも大半はタイムの事なんて興味ないと思うけど
楽しく走って痩せたい人って人が多いと思うよ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:02:40.46 50ZgCHR2
>>628
神=尊敬される存在、なら
少なくても他社見下したり、他人のタイムにどうこういう奴は神じゃねーな。
自分のタイム言うこと自体は別にかまわないけど。
単に「俺のタイムは10km38分」というなら誰も何も言わないしスゲーで終わるが
「40分程度でスゲー言うな、俺は38分で走れてもまだまだだと精進してる」
とか謙虚なんだかエラソーなんだかわけわからん奴は「証拠見せろ」言われてもしぁあない。

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