ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:20:32.15 SfTLfswd
うちの近くの大学病院も使える。
最新の施設の病院ならクレカ大丈夫なところ多いよ。
個人や古いとこは駄目。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:44:08.16 Rg4yhbN4
>>300
東京の8月、日平均　2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度

残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:11:21.09 m75uzQCy
ダイエットと運動不足解消と持久力ないのがずっとコンプレックスだったので最近ジョギング始めた。
でも50mもゆっくり走ったら息が切れちゃう(´；ω；｀)
のでほとんど歩いてる。
いくら持久力無いからと言ってさすがにこれはヘコむ。
単なる慣れなのか、フォームが悪いのか…もうちょっと頑張って続けたみるけど…良かったらアドバイスください。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:27:38.97 t5pxVpK/
>>311
＞東京の8月、日平均　2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度

おかしいだろｗどんだけ東京寒いんだよｗｗｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:43:37.22 54Ud9nh1
世界陸上見ながらフォームとか勉強してるよな？おまいらも。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:08:50.23 Hc3N9Elk
クレジットカード使える病院あるんですね知らなかった皆さん教えてくれてありがとうございました

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:27:27.79 AP4u8CzZ
>>311
流石にその数値変とか思わないのか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:57:35.24 XP2o+pJ6
>>312

ペースが早過ぎる。
最初は歩く歩幅の半分の気持ちで！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:23:53.18 BJ9fKIeu
>>312
とにかくは、最初の数ヶ月はウォーキングでいいから
定期的に運動する癖を付けだな、
持久力などは癖が付いてから少しづつ伸ばしていけばいい。

ウォーキング　ランニングのホームに関しては
走れない時期だからこそ良く勉強をして
変な癖を付けないように正しい姿勢を心がけて歩いて欲しい。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:43:33.35 m75uzQCy
>>317
ありがとう。具体的でわかりやすい！
歩幅の半分だと膝への負担をすごく感じるけど、そういうものなのかな

>>318
ありがとう。気長に挑まないとだめなんだね。ちょっと安心した。
フォームなど研究したいと思います！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:48:22.81 5kZ6+3uS
>>319
>歩幅の半分だと膝への負担をすごく感じる
いやおかしいです。ひょっとして膝から下でチョコチョコ走ってるんでは?
脚はおへそから動かす感じで。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:50:30.77 vVuJFcxM
ウォーキングと歩きは別物でんがな
って、みんな知ってるわwボケエ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:56:44.28 hdW/VNqh
世界陸上とか映像で見ても今イチ
どう体を動かせば良いのか掴めない…
サイトを色々見てもよく分からん

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:12:46.42 43y1aEfL
>>320
独学で怖いのは間違いに気がつかない事ですね。
危ないところでした。ありがとう！明日やってみる！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:26:48.48 BHQGKmq6
右代選手格好良いよなぁ
あの体型になるには身長がかなり足りないけど

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:28:22.16 ZPRjhPXE
>>311
東京の8月の日平均気温は、
2010年：29.6度
2011年：27.7度

>残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。

お前こそどこのデータ？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:30:32.31 l3aMNYWC
>>314
女子マラソン見て、走りやすければむしろフォームはそんなに気にしなくていいのかと思った
スタート早々、息苦しそうでフォームがバラバラでこりゃすぐリタイヤだなと思ったチェロップ？が銀メダルだし、銅メダルの人は酷いX脚だし

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:33:53.28 ZPRjhPXE
>>326
いいとこに気づいたね。
そういうことだよ。
トップアスリートに共通しているのは腰が高いとういこと（赤羽選手以外）。
そこだけに気をつければok。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 05:54:29.57 RZvo8lnt
311:08/28(日) 17:44 Rg4yhbN4 [sage]
>>300
東京の8月、日平均　2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度

残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。

こっこれは恥ずかしい。
最後の文章で5倍増しだな。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:15:36.54 PSsPRtJh
>>313
お前はデータの取り方さえぐぐれないのか？馬鹿じゃねーの？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:16:20.22 PSsPRtJh
>>328
よう粘着ｗ

とっととデータの取り方調べろよ、誰もが知ってる政府機関だぞ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:53:34.58 RZvo8lnt
>>330
これ結局何の数値なんですか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:06:40.50 TGD1oBs0
俺の調査によれば東京の１年通じての日平均気温

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:39:43.43 X/XQGWkJ
ボルトでもフライングするんだから、おれらに何が起こっても驚くことじゃない

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:07:48.42 s4WNSdaB
日ごろから真剣みが足りなかった彼にして、本番の決勝でフライング失格

さもありなんじゃね？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:28:36.70 RZvo8lnt
>>332
なるほど。
一年間ずっと16度くらいなら快適だろうなぁ。
農業的にはマイナスだろうけど。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:43:10.89 TGD1oBs0
>>335
ん？なんか反応が変だな
あのアホが出してきたのはこれだよ
年ごとの値をなぜか8月のデータと勘違いした
URLﾘﾝｸ(www.data.jma.go.jp)

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:50:55.18 RZvo8lnt
>>336
年平均が16度だと日本の風土だと0～35度くらい幅が有るから
年通して16度だったら快適だろうと。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:55:45.92 bp8O8Il7
ランニングに美木良介のロングブレスダイエットを加えたら一週間で5kg痩せた
72kg→67kgで、とうとう標準体重になれた

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:05:18.38 Hy0z1mCx
さすがに釣りかと思ったんだけど、どうやらマジっぽいね
8月日平均16.9度なんて小学生でもオカシイの分かるのに…
元々頭悪いのか脳みそまでダイエットしちゃったのか分からないけど、かわいそうな子だわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:44:21.02 pVKU5/VT
距離落としてたのになんで疲れきってるんだぁ…

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:00:00.36 kZXl+RlU
アスリートと言えば、室伏兄貴がハンマーで金らしいね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:00:30.85 kZXl+RlU
誤爆しました

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:22:02.85 6cCOCqbv
>>337
でも季節により景色が変化していくのもジョグの楽しみだしね。
桜並木の下とか最高に気持ちいい。今は秋桜かな。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:28:23.33 1crM6HJp
まだもやっとした感じで涼しくはないけど鈴虫の声はいい。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:36:12.69 gTX1X8id
今日の都心は気温も若干下がり風もあって走りやすかった
２週間前にくらべたら体の負担が少なくなったなあ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:38:16.60 iMhQFQax
>>345
そうだね。ずいぶん走り易くなった。
多摩川沿いを走ってるけど、風が違ってきたな。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:56:36.64 nyJYABMS
深夜に走ることがあるんだが星空を見ながらってのもなかなか良いね

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 02:08:25.15 qzgnlj/F
猫ひろし　って147cm/47kgなんだな
北海道マラソンは2時間47分で自己記録更新出来なかったらしいけど
北海道とはいえ日中は25℃以上になる暑いなかこの記録は凄いな
体重をあと10kg位減らせば結構記録更新出来そうに思うけど　どうなのかなぁ？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:08:56.27 mKFdrvRQ
10キロ落としたらって、37キロじゃんw
ちなみに芸人最速を唄っているけれど、吉本の若手に凄い持ちタイムのがいるそうな

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:49:53.80 qzgnlj/F
マラソン選手って体重は身長-115前後が多いんじゃない？
トライアスロンだと水泳もあるのでガッチリしてる人もいるけど
猫ひろしは公称147cmだから35kgでもいいかも

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:08:09.97 7yqSftd4
そんな体重になったらマラソンを完走できなそう

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:15:40.59 X8luo8eu
どうでもいい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:52:18.71 9ChwXSqJ
↑
おまえがどうでもいい存在なんだからどうでもいい存在のおまえはだまってろ

354:名無しの笛の踊り
11/08/30 10:56:35.57 3lbTYn0Z
明日から東京も雨らしいから今日のうちにジョグ貯金しとくかな。
雨が続くと辛いねえ。みんなどうやって気晴らししてんの？
俺なんか「走らなきゃ太る、走らなきゃ太る」って強迫観念で死にそうw

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:06:34.09 9hPZlSRh
雨は腹筋やってるよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:26:48.54 1eJRy+IO
公営ジム行ってミルやってる

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:31:27.87 6wczHmX6
強迫観念分かるー。
毎日必死で走ってる

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:39:20.51 sG85FjTZ
ミルと言われると、コーヒー豆挽くやつを一番に思い浮かべてしまう。。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:52:08.20 UyEYXh8d
魚の目の痛みが少なくなってきたので
１ヶ月ぶりにジョギングしてきた。
無理して故障したら大変だから６ｋｍで止めてきた。

しかし魚の目の芯が取れねぇ～

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:36:28.88 9hPZlSRh
丸い輪っかのクッションに薬が入ってるパッドの奴が良いよ
なまえとかわすれたけど、芯が柔々になってポロッと取れた

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:51:37.28 OO0DlBfV
>>352=>>354=チクビ～

オマエ自称158cmだけど本当は猫ぐらいのなのか？
モチモチモチ～

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:45:40.25 /QQvFNfe
>>360 ありがとう。
ウオノメコロリ絆創膏だと思います。

私もウオノメコロリ１０ｍｍ→５ｍｍ→強力イボチョンで治療中です。
やっと絆創膏と厚めの靴下を履けば
なんとか走れるようになりました。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:07:15.65 nyJYABMS
禁煙外来受けて禁煙しよう
もうタバコ止めてランニング中心の生活にしたい

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:56:53.12 altdakuG
>>359

皮膚科行って芯とってもらえば？
私は４回ぐらい魚の目できたけど、いずれも小さいうちに
皮膚科にいって芯をくりぬいてもらった。

うまい先生だったみたいで、痛みも何もなくすぐにすっきり。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:19:02.25 xsBIvYUO
く・く・く・くりぬく？

|||||||／(´ω｀;)＼|||||||||ｵｰﾏｲｶﾞｰ!!

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:57:03.53 n0rhc9hx
自分はレーザーで取ったよ>魚の目

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:33:43.01 t/sDS4zW
台風関東直撃じゃん！週末走れんだろな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 03:54:21.16 n26JUhkq
今のところ、金曜は無理そう。木・土は様子見。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:05:44.60 8y5bTBMl
東京は今後の天気が読めないから朝晴れてるうちに走って来た。
昨日は夜走ってたから連投でちょっと疲れた。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:39:20.99 ZZxlfiLx
>>369
ビチク～
東京じゃなくて埼玉だろｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:01:28.66 pwCdK/4F
今日走りたいのに足の甲が張って、体重かけるとピリっとする
走りやすい季節に痛めるとかふざけんな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:22:00.48 Ocy/6yMv
>>369
自分かと思ったw

始めたばかりで、いつも一日置きに走ってるから
流石に今日は疲れたw
でも雨振るとストレス溜るんだよなあ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:57:20.40 n26JUhkq
振り出したなorz

374:名無しの笛の踊り
11/08/31 16:03:10.18 lBiLVw+D
今夜は東京走れるかなあ。小雨くらいならキャップかぶってGOなんだが

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:24:12.16 MVsT3rGp
今日走れないと下手したら週明け月曜まで無理っぽいしねえ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:48:14.04 RncXZ1Ih
念入りに筋トレしよ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:48:34.28 ZZxlfiLx
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:58:20.72 5j3go6QO
備蓄の人って普通にレス出来たの？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:05:15.63 Ip5qj4m1
>>377
ビチク～
モチモチ～

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:39:29.61 c2fXw0Zf
ﾀﾁ　ひろし
ﾈｺ　ひろし

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:39:59.27 n26JUhkq
午後から雨になったけど、夕方あがったね。
私は、夕方２時間ほど走れたよ。
湿度が高くて、多少息苦しかったけど。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:15:41.07 87NCIbbB
今月は18日間で191kmだった　概算でカロリー収支-30kcal　体重増減殆ど無し
9月の目標　15日間で180km　体重増減なし
月100km位まで減らして今の体重を維持出来るようにしたい
スナック類が好きなので間食控えるのがちょっとキツイ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:19:10.66 KW5t3Bsz
ジョグ始めて二ヶ月弱やっと10㎞1時間10分で走れるようになった42歳女ですが土曜にリレーマラソンに出ることになってしまいました… 不安です…
大会と名のつくものに出るのは初です……

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:07.41 S8aU1FQK
朝は軽め、夜にしっかり走ってるんだが、休養を取る時は朝のジョグも休んだ方が効果高いのか

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:32:26.51 6aUViAT+
>>383
そんな貴方に一言

Be yourself

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:34:08.61 PJlPVMSX
>>377
お客様先の女性と2人でジョギング？
羨ましいですなぁ～
客先なんだから手は出さないように！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:51:22.24 KW5t3Bsz
>>385 うわ～ん(泣) ありがとう♪ 気持ちがすぅっと軽くなりました
楽しんで走ってきます！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:10:19.88 c2fXw0Zf
>>383
ばばぁ元気出せ
おまえとタメの俺も戸田マラソン出るハメになったわｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:18:21.27 KW5t3Bsz
>>388 フルマラソン？お互い頑張ろうね！じじぃ(笑) ありがとう！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:24:17.92 /fhB4MNr
ダイエット板のくせに何がマラソンだ
裏切り者めが

391: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/31 23:34:24.72 QNAUukB3
ガンツみたいなウェアあるじゃない？
あれ着て走ったら変かな？走りにくいかな？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)アンダーアーマー-UNDER-ARMOUR-UAヒートギアコンプレッションショートスリーブT-MCM3418/dp/B0039PU3E6/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1314801214&sr=1-2
こんなの

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:40:37.44 HLsp+WyX
ちゃんとクリックできるように貼れ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:05:32.69 L3V0CGpv
>>383
僕と付き合ってくれませんか？
30後半～40前半女性が好きなんです
僕もランニングは欠かしません

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:43:30.93 igiBnn2u
>>383
どのぐらいの距離を走るかわからないけど
自分のペースを守ることに重点を置いた方がいいよ
特にファーストランナーなどになると
回りに惑わされオーバーペースになり
走れなくなってしまう事も。

事前に区間タイムなどを調べておき
自分が走れるタイムとの差を知っておいて
自分なりのベストを出せるように頑張れ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:40:21.75 EsfQHIRe
>>394
チクビ～　50歳爺ｗｗｗ
相変わらず誰にも相手にされてないな
俺がレスしてやろう
モチモチモチ～

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:34:16.98 zMRfWr/f
東京今夜走れそう。

397:名無しの笛の踊り
11/09/01 13:35:50.68 JCcO/Pk8
東京このまま曇りだといいな。
こうも台風にハブられると休む日がないw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:46:37.49 wQtB134r
走りだめしなきゃ！とかいいつつもう2日過ぎて
毎日は知ってるんですけど…いつもは一日置き。

疲れるけど鍛えられた気がする

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:23:02.69 GJKxABKC
いまのうちに走ってくるか

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:02:58.16 kqMh20GA
走ってきた。２時間。

湿気が多いのがあれだったけど、台風来てても、結構いけるもんだな。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:24:28.26 zMRfWr/f
>>400
凄いねｗ
今１時間走ったけど、１時間ほどのＬＳＤなら毎日走っても大丈夫？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:59:33.91 lp8wQ+8b
１時間ほどのＬＳＤってｗ　普通は1時間程度ではＬＳＤって言わないんだよ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:16:02.93 0PWQjySZ
雨で休みの予定だったんだけどなぁ
疲れた

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:21:44.96 zMRfWr/f
>>402
最低９０分からみたいねｗ
すんませんｗ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:26:44.78 PHPmWRuR
>>383です
>>393はスルーでいいですか？(笑) >>394ありがとう♪頭ではわかっているけど気持ちがついていけませんね… ですがみなさんのおかげで気持ちが楽になりました(TT) ホントにありがとうございます♪
携帯からで申し訳ありませんm(__)m

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:40:51.06 Q/Cy0xJx
顔文字ババアきもい！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:00:15.44 OlU+Btll
>>406
お前がキモい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:30:57.36 Q/Cy0xJx
顔文字ババアきもい！きもい！

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:37:32.71 kqMh20GA
LSDの歌：Lucy in the Sky with Diamonds
知ってる人いるかな？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:45:37.93 hHtxZnoY
>>406
またお前か！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:51:03.14 Q/Cy0xJx
顔文字ババアはチョン！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:03:16.26 JjoCb7sJ
【デブ脂肪】　なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:21:27.62 iJRp1vPH
段々雨々詐欺に思えてきた。
明日は雨だからって走っても結局ほとんど降らん。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:09:04.53 b8NdF3Y1
降らないね。というか、日差しが出ているし。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:35:51.57 stPx6ZTB
今日は雨だから久々のお休みかな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:49:05.36 A969tOsq
URLﾘﾝｸ(weathernews.jp)

ここで地域選んでこれからの動きというとこクリックすれば、
雨が降るか予想できる。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:42:41.27 gYoAIp2I
今走り出して、５分も経たないうちに急にざんざんぶりに。

タイミングが難しいな

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:47:40.78 gYoAIp2I
ググってみたら、自転車並のノロノロ台風だそうだ。

そんなのだったら、俺のジョギングのほうが早いかもしれない。

いやそんなことではなくて、いつまでもノロノロ居座って困るな。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:22:02.74 SA0visbm
普通はレーダー・ナウキャストとかで雲の動きを確認してから行くだろ
２ちゃんしかやらんのか？キミはｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:30:39.74 j75F6RqN
天気予報が外れるのは良くあることだ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:58:00.54 gYoAIp2I
当然時間予報は曇りだったし、雲も切れていた。
２ちゃんで人を不快にさせて喜んでいる>>419って、かわいそうだなｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:00:18.69 SA0visbm
濡れたぐらいで泣き言を言うから
からかわれるんだよｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:07:22.07 6yz8nDRh
地方は知らないが東京神奈川はジョギング出来るね
雨が降ってない時間帯の方が多い

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:09:32.44 gYoAIp2I
>>422
べつに泣き言言ってないけどな。
とことん不快なヤツだな、おまえ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:51:25.26 qDQ2O+BS
よし、ジョギング行ってこよう
俺の予想は、走り出してから20分後にどしゃぶりだ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:42:55.33 e0OOnXDV
今日こそは雨で休みの予定だったんだけどなぁ
明日もなんだかんだで走れたりするのかな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:16:43.64 FANcgjOv
バナナ食って走ったら
バナナ味のゲロがでそうになった。
でなかったけど。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:24:19.73 zs0U2CmS
俺は出せるけどね

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:30:45.65 FANcgjOv
なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに
ｽﾚﾘﾝｸ(dqnplus板)

アホなことを言う奴がいるもんだな。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:59:09.92 7MmaPJ3+
去年の9月の走行距離は自己最高の208km
今年これを超えることはできるかじゃじゃーん

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:30:25.07 ea13xvTn
二日に1度10キロでも150km 加えて日曜日に25km走ったとしてトータル250km
さして難しい距離でもないし、ジョグノ見ててもザラにいるけど・・・
膝に不安のある人はジョグに加えてチャリするといいかもね。
私は8月ジョグ150kmチャリ600kmでした。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:31:16.04 6hqaqSDB
どうでもいい

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:46:48.04 T7dZIy2i
>>427
味が判ったってことは出たってことじゃね？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:00:07.32 QfYbr3B2
東京から台風直撃地域に何故か来てるんだが
傘もさせない風の中走ってる奴居たわ。
流石に端から見たら狂人だな。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:03:50.12 qRPdizVI
雨の日も風の日もって下りのある小説あったよな。

銀河鉄道の夜じゃなかったよな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:46:44.44 86sc9vso
>>434
俺も10km走って来たが何か？
ウチの方はまだ、風だけ強いので問題無し。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:55:25.26 hJzjjkIg
>>434

そうだよね。
自分も今日走ろうと思ったんだけど、昨日江ノ島で泳いでいるバカをテレビで見たから走るのやめた。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:07.35 tGH2JkFL
俺も10km行ってきた。
最後10分が雨が降り始めたが、体温が適度に下がって快適だった。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:59:52.56 tGH2JkFL
まあ>>434が言ってる、"傘もさせない風の中"だったら
さすがに走らないな。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:05:03.33 HmrptMFl
そういや今日の朝サーファーが二人、海に入ってたw＠湘南

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:19:00.47 DZ6PGOY9
ピンポイント天気予報で毎日明日か明後日は降水量数ミリの大雨と出てきたから、
警戒し続けてきた。昨日の夜も今日が雨のピークと出てたからついに来るのかと
思ったら、目が覚めたら雨は降っておらず天気予報も最大1ミリの雨となっている。
結局走りだめしようとしてずぶ濡れになった火曜が一番雨降ったんじゃないの・・。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:06:15.00 BevTiqc7
今回特に天気予報があてにならないね。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:33:21.95 FC2wkN9G
　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ /
/　　　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/ 　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　,.､ ,.､　　　　/　　　/
　　　　/　　　　/　　　　 ∠二二､ヽ　　　　/　/
　　/　　　　/　　　/　　　（（´･ω･））　ちょっとジョギングしてくる
　　　　　　　　　　　　　　/　~~：~~~〈　　　/　　/
　　　　　　/　　　　/　ノ　　　：　_,,..ゝ　　　/
　　　　/　　　　/　　　　　（,,..,）二i_,∠ 　/　　　　/

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:11:59.72 0Ezb/grf
ジョギング初めて5年だけど5年前より明らかに汗っかきになってる気がする
普通は逆なんじゃないの？
それとも基礎代謝上がってるから汗も活発なのかな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:16:43.21 NtL+FsXf
汗が出やすい体質になって体温調節がうまくできるようになったんじゃね？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:26:59.29 BevTiqc7
デブってよく汗かくけど、あれって良いことなの？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:27:15.88 qRPdizVI
上原並の大汗かきの俺様。

正直、大変だぞｏｒｚ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:33:47.81 0Ezb/grf
汗っかきは普段の生活しんどすぎるよね
普通の人が全く意識してないところでしんどい思いしてる

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:19:35.46 OX+y6Nav
>>444
おれは
汗かき→ジョグを始めてそこそこ経った頃に汗をあまりかかなくなる→痩せる前くらいに汗をかくようになる
といった変遷を辿ってるぞｗ
ただ、違うのは最近は汗が目に入って悶絶することが無くなったことだな。
以前は汗が目に入ると痛くて走るどころじゃなかったのが、最近は汗が目に入っても何とも無い。
これは汗腺が発達して汗から塩分、ミネラル等を再度吸収して体外に排出される時にはは普通の水に近い成分になってる
から、らしい。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:12:16.08 86sc9vso
>>446
デヴでなくても代謝のいい人は痩せていても汗かきますが？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:28:40.86 qRPdizVI
>>449
その程度の汗ならどうってことないけどなぁ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:42:28.02 BsHXeiAq
デブはまず体臭を気にしような

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:27:32.11 wmIIpEOT
>>433
いや、出したかったけどでなかった。
ゲップで味がするのに似てるかな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:46:26.55 Tfk/VGtF
痩せてた頃、ピザった頃、減量してまた痩せてきた今
全部同様に大量に汗かく

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:28:59.34 H489DTOi
汗をかくのは体内の水分含有量が多いから
それだけ体に水分を蓄える生活を送ってるだけ
元から痩せてる人は、汗もかきにくいしオシッコ回数も少ないよ
当然、摂取水分も少ない、いわゆる省エネなんだよね
で、結論的に言うと汗っかきの人は太る要素大きいってこと

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:04:48.30 k2sXPIAw
170センチ56キロだけど汗の量は半端ない
夏の電車とか地獄だし、外でラーメン食ったりはできないけれど
よくよく考えたら水飲みすぎなのかね
でもそう思って3日ほどなるべく飲まないようにって我慢してても結局汗かきまくって断念したことあったけど
もっともっと長いスパンで水飲まないように工夫して生きていかないといけないのかね
汗っかきって軽く考えていける人もいるけど、自分的には外出や外食に大きな制限かかっててすごく大きな悩みの一つなんだけど

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:39:03.19 ZKeHd8GN
>>456
あんまり馬鹿やってると脱水症状おこしてぶっ倒れるぞ。
基本的に余分な水分は尿として排出されるわけで、汗として排出されるのは体温調節のためだ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:49:06.15 IaxblneH
>>455
その結論に至るのは微妙だな

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:36:29.22 RwFjfXVa
俺トイレ近いから水分を汗で出そうと考えて走るときがある

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:41:05.87 pH4wMSff
彼女と一緒にジョギングして、ジョギング後すぐに汗でビショビショになった彼女を舐めるとすごく勃起力が増すよ！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:01:55.96 fabRgUZq
大学受験生女子です。
中学はずっとバスケ部だったんですが
ここ三年、体育以外に運動してないので
体重が7キロくらい増えました…

そこで、ジョギングを始めようかと
思ってここに来たんですが、
なにか気を付けたほうがいいことって
ありますか？

ちなみに朝は4時くらいには起きてるので
朝走ろうと思います。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:07:42.80 oKCUy9uT
靴はちゃんとしたランニングシューズを買う事と
走りながらオナラをすると意外と音が出る事が多いから
必ず立ち止まって周囲を確かめてこくことくらいかな？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:26:44.35 mlTWR5l2
朝走るのは非常にいいね
水分取って朝食前に走るのがベスト
3年ブランクあるのだから無理しないように

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:01:56.79 fabRgUZq
レスありがとうございます！

また質問なのですが、
書いたとおりブランクがけっこうあるため
走り方や、息の吐き方？吸い方？が、
よく分かりません…

鼻から吸うのがいいのか、
それとも口からなのか、
走る時にどんな体制を意識してるか、

よかったら教えて下さい。
何度もすいませんm(_ _)m

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:33:38.44 oKCUy9uT
口からでも鼻からでも自分が楽なほうでいいと思うけど
意識しないで自然にしてりゃいいんじゃないかな
フォームは最初にきちんとしといたほうがいいね
図書室でジョギング入門でも借りてきたらどうかな？
あと、走りながらのオナラは気をつけて！
力の加減とかいつもと違うんで音とかでやすいよ
下手すりゃ実がでる、なんてことも、、、

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:46:13.72 IaxblneH
>>465
＞下手すりゃ実がでる、なんてことも、、、

確かにジョギングは汗の処理をちゃんとしないと
腹を下しやすいから冗談ではなく大切な事だね
腹に力を入れずに流れに任せてする事と、出し終わりを見極めることが肝要

>>464
自分も走り始める時にそうだったけど、
このスレのテンプレにあるような本を一冊買う方が確実だと思う

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:15:29.83 Gmo7DemL
>>464
全部教えてもらおうと思わずに、初心者用の本やネットで色々調べてみたら？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:37:36.51 TmR1saxE
呼吸を我慢して走ると無呼吸運動になるんだろうか

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:46:35.41 RmarlzvA
>>468
お前、頭良いな～。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:11:39.17 TmR1saxE
マジ質問だったんだが
水泳してるときとか、よくそう思う

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:12:19.25 OPtUHsBC
>>468
おしい。その場合、皮膚呼吸運動になってしまう。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:59:49.82 fabRgUZq
わかりました！
多分学校の図書室に、ジョギングや
ランニングの本があったと思うので、
それを借りてこようと思います。

オナラってそんなに出ちゃうものなんですね！
気を付けようと思います！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:21:25.25 q5YrY1bL
オナラの臭いを早くお尻から離脱させるには、お尻を手で叩きながら横歩きで移動するといい　ｂｙ　トリビアの泉

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:36:18.37 IaxblneH
なんか結構足がだるくなってきたなぁって感じで、
太ももをパンパン叩きながらオナラしてるからきっと気づかれてないはず

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:39:18.32 ybR/8ZPQ
ウンコとかオナラとかの話題が定期的に出るな
小学生男児以外はそれほど好む話でもないと思うのだが・・・

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:44:47.96 H8lxXV2G
いい加減序盤で来るフラつきをどうにかしたいな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:59:44.38 UXf9Q9/u
>>464
マジレスすっと、

今は勉強じゃね？気分転換で勉強はかどるとかいうのも一理だが
１日一時間走るのに使うならこれから受験まで100時間以上勉強に回せるわけで。
大学デビューをキレイに飾りたいのはわかるが落ちたら元もこもない。

まぁ本命余裕、とか本命はわからんが滑り止め受かったらそこでいい、浪人しないとかならいいけどｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:04:25.51 Ugb43QNb
足痛いのに無理して走って歩けなくなったり大きな怪我した事ある人居ますか？
歩くだけで凄い痛みがあるのですが、走りたくてたまりません。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:04:47.66 q5YrY1bL
でも、多少運動してから勉強した方がはかどるって研究もあったし
iPodとかに覚えたいもの入れて、走りながら聞いて覚えるってこともできるし
要はやり方次第じゃね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:15:11.68 HfVLch2r
俺、１日の水分摂取量が飲料水だけで5～6リットルくらいなんだが…
その分、ジョギングと半身浴で水分を出すんだけど、これは異常だよな…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:17:31.04 8BrmM6Sc
そうかぁー、今は薪を背負ってiPod。
良い時代になったもんだ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:39:25.11 8S1HMs//
大学受験生の息子をジョギングに誘ってるよ。
その気になってついてくるのは週2回程度かな。
彼は途中で先に帰るので、1回に走る距離は2キロ弱程度。

今より追い込まれてた高校受験の時は、自分から走りに行ってたので
何かそういう欲求があるんだと思うな。気分ageウォーミングアップ的な。
疲れない程度なら良いんじゃないか。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:41:16.65 t3E/u1tP
>>480
意外とみんなおまい位飲んでる。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:44:02.63 LDObOfQb
>>480
俺は夏は一日4リットルぐらいだな。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:13:30.03 UXf9Q9/u
>>478
やめとけ。何度も痛みおして無理して長期療養を余儀なくされた俺がソース。
今では絶対無理しないことにしてる。
例え筋肉痛であっても筋肉痛出てるときに走ってもトレーニング効果はあがらない。脂肪は燃えるからダイエット効果はあるが
長い目でみると筋肉痛める(つまり損傷したままで回復しない→減る)のはダイエットにもマイナスだ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:34:29.32 g5zqKnRE
>>480
ちゃんと4リットル以上小便してるなら大丈夫

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:53:23.42 aafAu9h6
今日9キロ行ってきたけど、途中で雨がじゃじゃ降り!!
i phone濡らさないように気を使ったわ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:25:14.20 EqrNVYle
>>478
そういう時は水泳だな

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:26:59.32 C0aUqeYN
自分も気分転換に一度市営プール行ってこようかな

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:10:58.13 ntadEg7y
ジョギングしてる奴が水泳とかやりだすと何十万もする自転車が欲しくなるからやめとけ。

ソースは俺。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:13:42.56 yyF6J/MX
ロードロードしたのは嫌なんでモールトン買っちまった
一見ママチャリ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:28:10.21 jSrMNhsf
ロードからジョグにきたオレは異端ですか？
ジョグは近所を手軽に二時間も走れば満足できるけど、ロードは100キロは走らないとカタルシスが来ないから、そう頻繁には走りに行けないのが面倒になった

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:40:44.78 ntadEg7y
>>492
よくわかる。
つうかダイエット目的で走るとすげえ遠くまで往復かかなりデカイ円かかなきゃならない。
それ考えただけで萎える。
毎日100kmとか走りたくねえ。
しかし自転車には自転車のよさもある。

ロング走ったときの消費カロリーはジョギングでは一般人には達成できないくらいの量。
素人にも１日5時間100km漕げるが、同じカロリーを消費するにはフルマラソン走らなきゃいけなかったともう。

と、ダイエッターを自転車に誘ってみるてすと。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:57:43.86 HkC9+LR1
あほくせ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:12:30.55 NmBUzjTQ
お盆休みに旅行してから、今日まで体重計らなかったが、先ほど計ったら67から71になってたよ。ジョギングはさぼらずやってたのに(泣)確かに食べてたよ。あ～ガッカリ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:32:03.31 8DVPQmW8
今から1時間LSDしてくる

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:32:05.88 ntadEg7y
>>495
走ってくると2kgは痩せるだろ？
そのタイミングで測ってたんじゃないの、67ってのが。
走り終わって水分補給して飯食ったら2.5kgは増える。
たらふく食ったら3kgくらいは。

残りの一キロは食い過ぎて確かに太ったんだろうよ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:48:13.86 TIwrg/ps
＞走ってくると2kgは痩せるだろ？

何言ってんだこいつ
おれは普段あの時間に何キロ走ってるからこいつも同じようなもんだろ。
帰って計ると2キロ落ちてっからこいつもそんなもんだろってか。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:11:10.18 mssTvOcj
どんだけ飲んだり食ったりしてるんだよ
1～1.5時間走ってきて飲んで食っても増えるのは1kg位なもんだよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:25:36.50 j7bMmir3
昼と夜でも時間でも、ペースでも変わってくるから一概にはいえないね
急に太ったってことは普段の生活してればすぐに戻ると思うよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:40:05.20 fX17XhBQ
>>499
そりゃ体重測ったあと走ってきてから飲んで食ってからまた測ったら増えても1キロくらいだろ。

走った直後(走る前から水分飛んで2kgくらい落ちてる状態)に測ってからごくごく水飲んで飯食ったら2.5は増えるよ。
1～1.5時間って俺と同じくらいじゃん。
夜明け前に外走って走る前66.6、走って来て測ると64.7くらい。
まぁかなり個人差あんのか？回りの走ってる奴らも似たような感じだから一般論かと思ってた。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:46:01.72 TIwrg/ps
俺は医者で年収1000万だけど、普通皆こんくらいもらってるよな？
一般論的に。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:17:48.26 fX17XhBQ
つうか、減るのが2kgだろうが1.5だろうが重要なのはそこじゃねぇ。
要はミニマムな数値を痩せた自分の体重と思ってる奴が多いってこと。
それはつまり、ウンコして空腹時に走った後の数値だ。
そこから脂肪が一切増えなくても、水飲んで飯食って、その飯がウンコとしてでる前にまた飯食ってから測ればか2～3kgくらい増えるっての。
だけどそれは太ったとは違うだろ、って事。
ちゃんと走ってるのに20日くらいで4kgも脂肪や筋肉がつくってあり得ないから、どんなに食っても。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:24:18.08 fX17XhBQ
あり得ない、とか言うとまた揚げ足とられるけど、常識的な食いっぷりならまずないと。
よほど追い込まないとそんな短期間に筋肉が何百グラムも増えることはないので脂肪4kg増えたとしたら１日1,400カロリーオーバー
ちゃんと走ってるということなんで１日平均5kmとしても350カロリー消費、つまり標準摂取カロリーから1750カロリーも毎日オーバーという計算に。
それはないかと。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:56:54.73 TIwrg/ps
ああ昼飯前で丁度腹も減ってきたしポイントやるには丁度いい感じなんだが、
日差しが強くて紫外線がなー。
今日も夕方日が落ちるまで待つしかないかあ～あ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:57:40.04 mssTvOcj
>>501
違うよ
走った後に量って飲み食いした後量った差だよ
つまり走った後に飲み食いした量だよ
たらふく食っても3kgなんて絶対増えない
個人差っていうやつか？ｗ　

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:04:34.14 fX17XhBQ
>>506
マジか、、帰ってきたらまずコップに三杯くらい水飲んで、一息ついてから朝飯食う俺は異端だったのかよ。
飯食ってる最中にも1～2杯は飲んでるわ。
みんなそんなに汗かかねーのか。
別に体組成見る限り身体の水分量とか普通だし水太りしてはいないけど。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:12:19.45 rOukWGYH
>>502
今は年収500万で十分勝ち組だろｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:58:41.61 udIuDXrP
だらだら勉強するより運動もした方が脳の血行が良くなって勉強はかどる。
勉強したらすぐ寝ると記憶の定着率がいい。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:12.56 WKKeDcBb
夕方涼しくなって走りやすくなったわ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:37:43.62 jSrMNhsf
関東は明日から最後の残暑週間

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:54:32.56 RXl0YtiZ
これからはどんどん寒くなっていくなぁ

年中、むくんでる俺はジョグと半身浴でむくみとるんだが、冬場は汗をかきづらいせいでちょい鬱になる

まぁ、夏は異常なほど出るから差が激しいだけだが…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:16:11.09 JKvGQtcZ
今年の秋冬はマジメに走ろうかと考えてるから装備調えるかな。

夏はハーフパンツにランシャツ、冬はウインドブレーカーの上下というやる気ない格好しか持ってないんで走り始めは肌寒く、すぐに暑くなる秋とか服装に困る。
秋用の長袖とか冬用のラン専用防寒上下とか保温、汗発散、走行性能を考慮したランニングパンツとかウォーマーとか色々あるんだろ？

フィットネスおっさんからランナーぽく脱皮すっかな。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:27:41.15 DywVhq9g
真冬でもランパン+タイツ+半袖ランシャツ+薄いウイブレ
走れば暖かくなるからな
気温5度くらいまではそれでおk
さすがに氷点下だと厳しいけど
あとは走力によって変わるだろ？スロージョグ程度しか出来ない人は
厚着しないと真冬は厳しい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:25:34.41 qwmSjVWR
足復活
涼しくなるしまた頑張ろう

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:00:39.56 zkjB3cjc
9キロ行ってきた。
涼しかった。走りこみの季節ｷﾀｰ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:54:34.40 b/CpHJTR
>>516
ガンバレ　ビチク～

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:51:59.71 moUukTVl
日中ランナーの俺はまだまだ暑いな
今日も10km行って追い込んでないが55分かかった
涼しくなるとこれが一気に50分になるから楽しみ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:09:40.37 /t0LVtBy
ペースって俺らレベルだと季節での変動よりその日のコンディションによる変動が大きい。
同じ体感負荷なのに昨日と今日でキロ30秒も違うとかザラ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:30:22.13 reKDoT/6
身体障害者かおまえら

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:00:24.57 moUukTVl
>>519
俺は40半ばのオッサンだが、体調も確かに関係あるが
一番大事なのはモチベだと思う。
暑いから無理、体がダルいから無理、って思っても
いざ走ると平気な場合も結構あるよ
二日酔いや睡眠不足、連日の疲れが残るなどあって
今日はゆっくりで、、なんて思ってもペースが自然と上がる日もある
特に世陸開催中は、、、(笑)

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:26:56.93 OY7y2DF0
平気だろうと出撃したら地獄見た事も多いけどな

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:51:38.49 Edk49Zyh
快適に走れる時期がきたね～
体重2キロほど増えてるし今月中にとりあえず戻したいな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:53:37.65 bLzR5cF+
>>522
そん時はスロージョグでもウォーキングでもいいんだよ

走って後悔はしない、走らないで後悔はする

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:04:21.98 jygvw3kp
ウォーキングする位なら休息日にするわ
時間の無駄

526: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/06 22:19:23.56 DdhH8+2n
みんなは何着て走ってる？
ユニクロのドライメッシュはかなり臭い。
化繊恐怖症になってしまういそうだが、ランニングウェアはポリエステルばかり…

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:37:34.84 6xuSIRP2
スポーツデポオリジナルのシャツ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:34:34.96 FOr3P/cM
普通の綿のTシャツだよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:14:35.77 L4X3ZYzp
涼しかったので16km
個人的に気温は18℃±1℃あたりがベスト。
半袖半ズボンで寒くも暑くもなく走り始められて、走ってる最中も暑いほどではなく風が適度に冷やしてくれる。
途中信号とかで止まったり、最後クールダウンで歩くときも汗で濡れたシャツが冷たく感じられることもない。
パフォーマンスのベストではなく気持ちよく走れる、気持ちよく走りに行く気になるという意味でベスト。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:13:33.63 qsESVH3Y
ユニクロなんか使ってるからだろ
まともなスポーツメーカーの買えばいいだけの話
いま安売りしてるだろ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:42:17.41 JDprmMYX
>>529
チクビ～　51歳頑張ってるなｗ
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:41:42.45 i/6Qdr4n
ナイキ、デポオリジナル、ユニクロ、guの上下つかってるけど
大差ないので洗剤と干し方を変えると良いと思う

皮脂汚れに強い洗剤使う、量を少なくして洗う、太陽にあてて干す
室内なら室内用の除菌入り洗剤使う（ドライかけておく、扇風機あてるをするとより良い）

一時俺も家族から苦情がきて悩んだけど、これで凄い好評になったよ

533:名無しの笛の踊り
11/09/07 10:02:48.87 qT8FPYTR
普通にユニクロ、g.u使ってるけど臭いは気にならなかった。
まわりから「臭えなコイツ」って思われてたんかなw

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:24:25.72 zZJ73itJ
>>523
ちょっと涼しくなってからなぜか常連さんが減ってきた
昨日も走ってるの自分一人だけでさびしんぼだった
みんなもう卒業？目標達成？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:04:12.77 9lb0pc+t
完全なスレチなんだけど
どこで聞いていいか分からないので
教えて下さい。

ニコニコ動画で倍速とか３倍速とか
コメントを見るんだけど
ニコニコ動画で倍速なんか出来るの？
ただ見る価値がないと言う意味なの？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:19:07.95 mIuA00zN
>>534
ダイエットに目標達成なんかねーよ。
半年かけて12kg痩せたがジョギング卒業したら年内に元に戻す自信あるぜｗ
この冬を乗りきって走ることを習慣化できるかにかかってるな。
自慢じゃないが冬に走ったことはない、、つうか３ヶ月以上ジョギング続いたのは今回が始めてだ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:43:45.64 CLEu2Z6W
>>535
スレチというかイタチだなｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:12:32.30 i/6Qdr4n
冬が一番嫌だなー
タイムだすには良いのかもしれんが、膝痛めるのが怖いのでそこまでスピードだせないし
拘ってもないから寒いとそれだけでモチベが下がる

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