ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:28:21.66 DqNzMAfX
156
こういう脳内は何がしたいんだろうな

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:41:04.93 4vsrGeEo
>>157
そんなに凄いかな…
フルマラソンより全然楽だった。

>>159
脳内って何だよｗ
練習すれば君でもできるようになると思う。
がんばってな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:50:48.16 DqNzMAfX
スルー検定はじまったみたいだな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:53:59.80 RUiVYFlv
自分にできないことは他人もできるはずがない！（キリッ！）

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:54:02.87 hPHiP8tN
走るのが趣味になってないかぎり40kmとか走ろうと思わないな
俺は体力維持のため仕方なく走ってる感じだから1回に付き10～20km(季節による)
月100～150kmしか走ってない

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:11:45.45 DqNzMAfX
練習としてなら40キロも走る必要はないしな。
ウルトラやってるとかならあるかもしれんが。
フルメインのロング走でも普通は30キロまでだろうな市民ランナーだと。
40キロ程度のＬＳＤなら寝起きでも行くだけならそりゃ可能だけど、普段20キロのところを
トレーニングの原則を外れていきなり倍に伸ばしてみたとこで何の経験値にもならないからな。
まあ余計に消費した分お菓子たらふく食えるメリットはあるか、俺的には。
ＬＳＤの基準が距離の時点でたかが知れてる
俺も元日キロ8分片道26キロの距離を往復してツタヤにＤＶＤ返しに行ったけど、
あれはさすがにきつかったな
まあそんな事やってもお菓子以外何の得にもならないんだが。

つうか膝が痛すぎてポイント出来ないのが辛い

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:17:13.05 RhOj3zPQ
>>164
どんだけお菓子食べたいんだよｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:48:21.52 zQARWTnt
全然見てなかったけど、徳満さんこの年で100㎞は凄いな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:02:47.30 a8LCSUyY
ペース上げたのに楽だった
涼しかったのがデカいんだろうけど一応ここ2ヶ月の頑張りの成果は出たかな
体重は変わってないけど

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:12:14.76 k+zR9wqr
走り始めたとたんお腹がきゅるるるぅぅ。
急いで帰路の道に。
そこで発見尻に力を入れて走るとホームが良くなる足運びが良くなるな。

お腹もとりあえずすっきりした現在
もう一度走りに行くかどうか悩んでる。
腹痛は怖いですｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:34:21.20 9P8KnQOa
一度屋外での脱糞を経験するとクセになるよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:14:45.30 l1jxnTUa
>>148
全然、ロングスローディスタンスじゃねーべ！
LSDと言いたいなら最低、20は走らないと。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:34:52.64 lR3pAGmB
できれば2時間以上、最低でも90分は走らないとLSDとはいえないな。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:38:50.15 xVgbHJsd
>>164
脳内は脳内だけで頼む

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:50:05.70 7X6rBtRT
>>168
私は走る前に家で下痢やって、ちょっと心配しながら走ってると、やはりもようがw
近くにあったコンビニで用を足してまた走りましたわw
でも、スッキリしたんだけと、モチベーションが下がったのか、いつもより距離が出なかったです

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:21:54.30 lZZh++FY
暑くなる前にLSD㌔6分半～6分45秒を保って4時間半やった俺も馬鹿なのか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:45:35.20 C2x/DqXy
初フルの前に練習で42km走るのは、意味は大きいと思う。
体調さえ良ければ完走の可能性は極めて高い、時間耐性も距離耐性も出来てるからね
その練習が必要ないと言えるのはなんでなんだろう？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:05:31.73 8p8sl+AK
練習で42km走るには、その前週に30kmから35kmくらい走って耐性を付けておかないと
いきなり距離を伸ばしたら効果より故障のリスクの方が高い
だから、まず30kmくらいは普通に走れることが大事
42kmを1本走るのと30kmを2本走るのは同程度の負荷
やることが無意味だとは言わないけど、あまり効果がない

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:12:30.17 Juj6bw1N
ダイエットスレで語られてもな

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:17:48.16 BJBUrVZA
>>166

徳光は40kmちょっとだったと思う。
しかも、あれは夜間ハイキング。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:32:42.20 C2x/DqXy
徳光さんは60kmだよ、欽ちゃんより10km少ない
それと夜間は大休憩で基本距離は伸びない
出発地点は相模原市の南橋本、距離測で武道館まで60km

>>176
40km走が出来るまでのくだりはどうでもいいんだよ
40km走が必要ないと言うのは間違いって事だけ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:19:41.20 tBtwarO4
↑
こいつｗ
１から10まで事こまかに丁寧に言わないとわかんないのかｗ
必要ないなんていつ俺が言ったよｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:38:41.39 L16K33nF
っていうか、他人が40km走ろうが走らまいがお前には関係ないだろ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:12:11.81 9f8rmH/D
>>181
ビチク～

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:29:50.03 1M051PVP
先月の末からマスクをつけて走ってるんだけど、これって意味はあるかな？
心肺機能が強くなればと思ってやってるんだけど。
たまにマスクを外して走ると長い距離を走るのも苦痛じゃない。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:07:48.34 tBtwarO4
>>181
つうか俺の話におまえなんぞ関係ないんだよ
だまってな雑魚は。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:17:36.50 eILbrrnZ
雨が小雨になったら行こうかな
雨に濡れるのはいいが靴だけは濡れるのが嫌だ

186: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/22 20:07:53.03 TOsyU+Kh
>>183
あなたが長い距離を走るのが苦痛で無くなったのなら意味があったといっていいのでは？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:24:13.18 C8yAT89L
走っているランニングコース
カラー舗装がしてあって、ペンキを塗った上を走る感じで
雨上がりなど路面が濡れていると気持ち滑るんだよな。
そして、修理した部分と前からの部分で滑り方が違っていて違和感が。

コースの説明を読むと足に優しい舗装になっているらしいのだが
水はけ対策もして欲しかった。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:10:07.93 Mmj5hREh
昨日土砂降りの中、183分走ってきたぜ！
マスクしなから走る件だけど、俺が走るコースにも居るんだけど、職質されてたのを2回見た。ざまぁ(笑)てかアホ！怪しすぎでしょ。それにマスクまでして心肺機能高めたいとかどんだけ～

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:42:57.12 I89A2pO4
マスクしてる人けっこういるよ。
原発事故以降かなりマスクする人が増えた。
放射能対策でマスクしてる人もけっこういると思う。
俺もマスクして走ることあるし
心配機能とか放射能とか気にしたことないけど喉が悪いから排ガス対策にはなる。
>>188は何か嫌なことでもあったのか？
マスクしてようがしてなかろうがどうでもいいと思うけど
それに職質されてたのを見てざまぁとか普通の人は思わないよ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:52:29.64 8mAyaGgB
マスクは「はじめの一歩」で日本チャンプの伊達がランニングでつかってる描写があって、一瞬流行った

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:59:10.69 1uBYf/X5
さっき教育テレビの番組でヨーロッパ4ヶ国の人たちに「あなたのストレス解消は？」という街角インタビューをしてた。

スポーツやらジョギングやらヨガを挙げてる人が結構いたな。
瞑想を挙げてる人もいた。
一般大衆のスポーツ人口って日本よりヨーロッパの方が多いのかな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:39:25.48 zWBgUVCP
>>189
確かに都市部で走る時にマスクつけた方がいいかもね。
排ガスって今の放射能濃度よりも断然危険だよ。
ジムで走ってて時々道路を走るけど付けて走るわ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:33:34.15 xr2WsQ/I
マスクなんて付けて走ったらびしょ濡れになって不快極まりなさそうだけど気にしないの？冬なんて水滴垂れるでしょ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:26:30.23 2BdfVkMZ
マスク付けてなんて花粉の季節に試したけど息苦しくて走れないよ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 07:25:58.90 DSEtmkPV
息苦しいのが、心肺機能強化の訓練になる

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:48:30.42 grp+CAyq
雨の日でも構わずに継続して走ったほうがよい？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:24:07.72 /5YsI8BU
>>196
滑って怪我や風邪引く事を考えたら、辞めておけ。シューズも濡れるしね。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:30:44.23 grp+CAyq
>>197
なるほど
確かにリスキー過ぎますね
ありがとうございます

199:名無しの笛の踊り
11/08/23 14:37:36.66 4SaoECR5
このあいだ夜中に走った時に
20分くらい走ったあたりで急に手足が軽くなって
今日は調子良いなとか思いながら走ってたら軽くなりすぎてフラフラしてきたんで
近所のコンビニに入ってスポーツドリンク飲んで休憩したら復活した。
これって貧血とは違うよな。夜中でも熱中症になることってあるの？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:54:26.99 D1aC6lXB
夜でも25℃以上なら熱中症になる

201:名無しの笛の踊り
11/08/23 15:05:39.51 4SaoECR5
マジでか。やばいな。
あんなの初めてだったから超ビビったんだが
無理しなくてよかったw
ペットボトル持って走るようにするかな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:07:38.93 so7O1S1M
ジョギングではなんていうのか知らないけど
>>199はいわゆるハンガーノックだったりしないの？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:09:36.94 D1aC6lXB
20分でハンガーノックにはならんだろ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:13:24.51 bYYBlsnQ
>>199
程度は違うかもしれないけどたまになる
しっかり食べてもなる時はなるしそのまま走ってりゃ治るから特に気にしてない
前ここで聞いた時は低血糖じゃないかと言われたけどよくわからなかったから気にしない

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:22:56.00 PwdpR3XW
20分どころか1時間でもハンガーノックにはならない
欲しがりません勝つまではの戦中の話だ、そんなのw

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:33:02.71 KN6ha0Cf
ハンガーノックは痩せてる奴が補給なしに数時間運動し続けてなるような感じかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:17:45.50 tqgCTFTT
みんなはランニング始める時に、ランニングに関する本を買ったりした？
昨日本屋へ行って何気なく見たら金哲彦さんなどの色々なランニング本があったな
結構出てたんだねぇ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:22:02.05 k9UsaG37
>>207
ランナーズ買ってないのに気づいた。
さんくす

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:13:07.33 RGX1iYnF
>>207
ランニング始めて大分走るのに慣れて
村上春樹のマラソンのエッセー読んだら
おもしろかった

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:55:31.59 Q610pSnC
セールで半額のウェア買ったから、雨の止んでるときに行って来た。
4日ほど走らなかったので、体は軽かったけど
水溜りにつかりすぎて靴下がべちょべちょで気持ち悪いし
水を含んで心なしか靴が重い。
まだしばらくこんなはっきりしない天候みたいだし
一緒に買った靴の出番はもう少し先だ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 05:07:17.90 /mPdBfZO
>>197
遅レスだけど今の靴は滑らないよ。
マラソンや陸上が雨天中止にならないのに
雨で滑る靴なんか作ってたら倒産しちゃうよ。
小雨程度なら普通に走って構わないでしょう。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:17:04.48 ERp3pPVP
>>211
走るコースの路面状態にもよるだろ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:35:30.25 /mPdBfZO
>>212
基本的にまずそんな路面は無いと思うよ。
自分全国各地走ってるんで。
汚泥だけは雨晴れ関係なく滑るから注意ね。

今朝走ってたらいつものコースに警官他20人くらい居て驚いた。
ガソリン漏れ＆人身事故らしく迂回させられた。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:17:30.68 suk9Tm0/
>208
ちょっと前まで、ランナーズやクリールは直ぐに売り切れてたけど
最近はいつ行ってもあるね。
ブームが去ったか、内容が薄くなって買われなくなったのかな？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:45:14.25 a1Z+LKOv
部数も以前よりかなり刷ってるとは思わないのかなー

216:名無しの笛の踊り
11/08/24 10:47:41.07 6KU5wlsA
今週末から世界陸上始まるけどジョギンガー増えるかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:48:52.55 oALMMTtp
路面に煉瓦っぽいタイルを敷き詰めた所は濡れると滑りやすい
また、路面そのものは大丈夫でも、ペイントやマンホール、濡れ落ち葉などヤバイものは沢山ある

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:00:07.71 oALMMTtp
>>207
自分は先月頭に本屋でクリール立ち読みしたのが走るきっかけ
どの記事に触発されてという訳じゃないんだけど、その瞬間まで走る気なんて全くなかった
で、帰りに靴流通センターで安いニューバランス買ってその日の夜から走り出して、今に至ると
もし立ち読みしたのが釣り雑誌なら釣りしてたかも知れないし、ボクシング雑誌ならジム通ってたかも知れないし、ダンス雑誌ならマダムと踊ってたかも知れないw

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:12:57.93 pgl7M+hl
スカトロ調教雑誌を読んでいたら・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:27:37.65 DTJB9vIm
ジャンプ読んで海賊王目指すよりいいじゃん

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:27:40.46 fGN15Z/J
TSUTAYAに変態雑誌はありません！
それにしても、あの時読んだのが財テク雑誌で株とかFX始めてたら、今頃は地獄見てたんだろうな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:07:17.15 +Fl0JIc5
雨でシューズがびしょ濡れになってかなり臭くなったらもう臭い取れないかな？何か方法ありますかね？履き替えるしかないかな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:08:31.57 pO21F42a
洗えばいいだろ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:14:36.61 oALMMTtp
ファブリーズは万能薬

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:20:29.02 jzCp/AEA
経験あるけど「かなり」臭くなったら
複数回洗おうと、日干ししようと、消臭スプレーしようと
10円玉入れようと、ちょっとやそっとじゃ取れないと思う。

ムカついて熱湯をかけるんじゃないぞ！
もちろんゴムがダメになってシューズはお陀仏。
だが臭いは取れるんだな…

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:59:19.34 HNJfHSF7
「韓流ドラマやめろって、あんたら平日夕方に見てんの？」で身元割れのフジテレビスタッフ、懸賞品をヤフオク横流しか★18
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:31:22.92 xqDh7sUv
>>224
ファブリーズの匂いは嫌い

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:03:07.53 k051uhzW
レンジでチンすれば臭いの菌死んで臭くなくなるって本当ですか？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:10:05.16 dCYjHcYq
>>228
それ以前にレンジで暖めたりなんかしたら、靴底のゴムはどうなると思う？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:18:33.79 BZipnZCc
まさか3kmも行かずにバテるとは思わなかった…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:40:55.51 3ZOkOJ1m
ハイターを100倍程度？に希釈して30分漬け込めば匂いは無くなる
なにも深く考える話じゃないだろうに

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:41:24.40 ST6PYz/g
運動不足なら3ｷﾛはムリな距離

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:53:28.31 y60A0Lst
>>231
無理でーす

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:08:54.26 ALm2BOy1
臭いの元って雑菌なんだから履かずに放置。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:09:26.68 ALm2BOy1
ああ、でも雑菌が発生しやすい靴、服というのは当然あるから
再発は免れない。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:13:50.62 68gs4d6W
>>231
色落ちします＞＜

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:02:24.31 gMhlZR14
雨ばかり降っててもやもやする

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 07:57:10.07 8WFt/kgn
>>222
「グランズレメディ」とかいう靴の消臭剤はかなり効き目ある。
通販で\3,000ぐらいでちょっと高いけど

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:32:43.90 erJr1itJ
靴を干す時に明晩水に浸してから干すと
匂いの軽減になるよ。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:47:38.03 zFa4rIlO
足治ったかなぁ
もうちょい我慢

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:21:19.02 apJX8Sfo
住宅街走ると焼き魚や煮物、カレーの匂いがしてヤバいね

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:58:55.66 VRZni5Uw
5kmまで調子がよかったけど、
そこから急激に血糖値が下がった感覚になって
6kmで止まってしまった。
涼しくて調子よかっただけに残念。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:50:36.07 Hd+5ug/2
明日の天気を考えると今夜は走りたかったが、左ヒザに痛みはないがジンワリとした違和感があり、断念
ここで無理して故障のリスクを犯すより、これからの涼しい季節に向けて調子を整えるのを優先

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 06:19:26.17 KlqFZsZw
お

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:33:08.93 uM9gTz/X
てす

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:19:39.35 eL0DuJsi
走り出して5分で玉のような汗が出てくるのっていいこと？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:53:51.97 Da4uTmDC
くっさいシューズ履いて走ったらすれ違った人には臭ってんのかな？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:02:28.98 JJHfBgHf
>>246　>>247
ツマンネ　ビチク

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:09:41.84 nMuthfZJ
今から4時間ジョグしてくるぜ！
見かけたらあいさつするからよろ！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:31:14.06 ENdp9c2I
>>222
一回洗って、脱水。その後ハイター。ですすいで脱水してすぐ乾かすこと。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:34:24.70 JFfQ/GH3
しね！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:32:22.09 bPxtizoy
坂井泉水みたいな体型の女がランニングしてる姿は絵になるな
結構そういう若い女がランニングしてるの多い

253: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/26 16:44:24.10 MQOhtdsn
>>252
わかりにくい例えだな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:52:49.29 phPHxaQM
坂井泉水とかって痩せ型だろ
痩せ型の若い女なんて痩せる必要ないからあまり走ってないし

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:55:29.60 NDUIl5rn
>>252
なんでいまさら死んだ女の名前なんか出してんだこいつ
きもちわり

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:13:04.34 VIDIq6bO
坂井泉水命だったんだろ
ZARD好きな奴でなんかキモイのがいたなｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:26:10.27 fRhRIuhO
時代を感じるね…

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:52:30.79 CkEJRtKc
>>252

言いたいことはよくわかる。

が、俺がよく見るのは首にタオルかけてるデブなおばさんだけだ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:58:36.55 NDUIl5rn
そりゃ誰でもわかるよ
若くてやせてて綺麗って言ってるだけだから

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:01:01.40 bPxtizoy
痩せてる女だって走ってるってw
その体型を維持する為に走ってんだろ

モデルとか女優だってランニングする人多いし

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:02:33.70 ZI32CJwJ
情報は大抵歩いてる印象

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:09:22.65 WELmDNt1
痩せたら走らなくていいと思っている奴がいるのか。

ダイエットに終わりはないんだよ。260の言うとおり。

もう止まれねえんだよ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:13:46.16 7kdWTO2R
痩せてる若い女なんて全然とは言わないがあまりいない
モデルとか女優はジムでミルとかのが大半だろ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:21:55.51 Lzf9hmxL
女だと痩せるために走るのはあまり多くないかもな
ビリーとかエアロビみたいなのとかが多そうだな
あと絶食に近いようなこととかｗ

265:上野　由紀
11/08/26 18:52:30.52 p+Tz+9N0
優雅で特別なカルティー腕時計！
カルティー腕時計は伝統な製造スタイルを表し直します。
大変優雅でおしゃれなカルティーを築きます。
ファッションのスタイルも持っております。
特に優れている製造伝統を受け続きます。
本当に最高な高級腕時計だと言われます。
ご興味があったら、いつでもご連絡ください。
URL: URLﾘﾝｸ(brand-into.com)
アドレス：brandsbest8@yahoo.co.jp
店主：上野　由紀

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:05:02.59 nCaPxlr3
東京の今日の雨はちょっと酷いな。
7月中旬から1日も欠かさず走れてたが流石に休む。
朝は走れたから走っておけば良かった。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:48:00.42 bPxtizoy
自分がランニング始めたのは仲代達矢のエッセイ読んで影響受けたから
たまに走りたくない時はその本読んでやる気を出す

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:53:01.72 bPxtizoy
>>262
うん、ランニングやり始めた当初は苦痛もあったけど今は止まれないよね

やり始めた動機はダイエットだが
今は健康維持やストレス解消など色々な目的がある

今や趣味の一つとも言える

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:57:00.37 MbIFpKgI
>>262
止まれねえんだよ…
止まったら溺れちまう…
あの魚のように…

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:09:11.40 46dZkU/O
雨上がりで少し涼しげだった
今年はあんまり夏って感じがなかったな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:56:54.82 0NNxkeXF
7～8月ほぼ毎日50分のジョギングと
ヨーグルトとソーメンとマクドナルド（ポテト無し）の
生活してたら今まで落ちなかった領域に行けたわ。
ちなみにソーメンに野菜は入れてたよ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:17:39.20 W7R6PQtk
今日の早朝ジョグは夕方にも走ろうと思って控えめに6kmしか走らなかった
隅田川の花火がよく見えそうな千住の土手あたりまで6km　往復12km行く予定
雨は大丈夫そうだな

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:51:47.67 UpKsc9h2
自分、4kmを目標にジョギング始めた者です
最初は500mすら走れなかった

それでも続けるうちに4kmを完走出来るようになり
今度は5kmが目標になりました
それも完走出来るようになり週に4日走ってたんですが
先日10kmを走ってみようと思い走ってみたら完走出来たんです
まさか人生で10kmを完走する日が来るとは思いませんでした
一つの大きな山を越えた感じがして嬉しいです
今後もランニングは欠かさずやっていきたいですね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:04:40.26 4Em6MlGK
そーですね！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:06:42.47 eO975oq7
>>273
素敵なお話ですね？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:20:07.79 R76lvqC2
>>273
なんか素敵やん

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:33:53.68 0OOu0NPI
「最初は500mすら走れなかった自分が先日10kmを完走出来たんです」

これでいいだろ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:54:04.92 LGLEuQSH
添削はやめてあげて

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:50:34.07 ioMPyMM2
感動するやん

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:19:49.87 9MhZmDmY
>>277
それじゃ感動しない。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:27:27.78 SvQi8iCf
進研ゼミの販促漫画や宗教の勧誘じゃないんだから何が何でも感動させなきゃってことはないだろｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:27:50.33 1MZlgmO3
今日もLSD180分
180分以上やったのは久々。
150分くらいから膝が痛み出したが草場、砂場を選んでなんとかかんとか。
まだ早い鴨しれんが、明後日くらいから人生初のインターバルでもやってみるかな。
タイム設定がちょいわからんがまあ。
これで5000がどれだけ知事丸か楽しみだぜ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:23:13.67 Kft9PS5s
ボルトの体幹走りは参考になるよなｗ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:27:44.98 NmgwB1CP
タ・イ・カ・ン・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:02:24.49 9MhZmDmY
>>282
ゲロ吐くまでがんばれ。
あと5000でLSDは不要だぞ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:09:54.64 1MZlgmO3
素人が何か言ってるｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:27:47.40 ioMPyMM2
ダイエット板にプロ？？？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:33:36.13 W4Q4OjWJ
膝の横が歩くだけで激痛。症状わかる方います？

289:272
11/08/27 23:36:50.05 GiBhuLrC
行ってきたけど千住あたりだと花火打ち上げ場所まで4～5kmあるから全然小さくしか見えない
見てても面白くも綺麗でもないので5分位で帰路についた
涼しくて走りやすかったけど結構汗が出た

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:52:19.86 9MhZmDmY
>>286
素人でもLSDぐらいしっとるわ！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:33:34.70 Jcx8b5Jb
>>288
ランナー膝って言われてる、膝の外側にある靭帯が擦れて痛んでるのが原因
どんだけ無茶したのか知らんけど、
歩くだけで激痛とか洒落になってないからできれば病院いった方がいいよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:10:16.83 nU9d2vNL
>>288
膝からモモにかけてのチョウケイだったらヤバイよ。
早く慰謝料へ！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:11:05.70 nU9d2vNL
>>292
早く医者へ！だった。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:10:36.40 7+tV0ei2
ちょうけいはまじでやばいね
自分もそれやって3か月休むことになった・・・

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:30:37.00 8A4BqH6c
フジテレビ　4:05 2011北海道マラソン　走る猫ひろし。そしてロンドンへ!?

もう眠いから録画するかなぁ(´-ω-`)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:54:28.71 OEZMbl2l
>>288
奇遇だね。俺も3年走って痛くなった事が無い膝の横？裏側？が
最近10㎞以上走ると痛くなって、我慢してると全く走れない状態になる。
外側側副靱帯か腸脛靭帯を痛めたのかね。
とりあえず、走ってはいるけど騙し騙し痛くて走れなくなる手前で歩くようにはしてる感じ。
まぁ自分の場合はランニングじゃなくて、山にカブトムシを捕りに行って
ちょっとした高さから滑り落ちたのが原因なんだけど。甥っ子の頼みは断れなくてｗ

歩けなくなるくらいなら病院行った方が良いよ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:10:35.35 0FvCJuPb
>>296
いやいや呑気に人にアドバイスしてる場合じゃないって、
あなたも十分やばいから病院行って診断受けて安静にしなよ
痛みが原因で走れなくなるなんて完全に故障の範囲内だから
そのうち全く走れなくなるぞ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:50:51.80 AP4u8CzZ
今朝のジョギングで8月の月間走破更新した。
しかし今年の盆以降の気候はちょっと変だろ。
走り易いのは大歓迎だけど。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:13:07.09 Rg4yhbN4
>>298
毎年そんなこと言ってるよ。

クーラーつけすぎで耐性無くなっているだけだね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:01:20.02 AP4u8CzZ
>>299
先生、自分クーラー使わないんで。
ちなみに昨年東京都の8月の平均気温は29.6℃で観測史上最高です。
今年はずっと低い数値になると思いますよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:11:08.51 Nk/BaZvk
考え方というか判断基準は、なるべく偏りがないほうが人生は上手くいく傾向がある

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:50:06.43 alvHHmgY
>>296
あんたかっこいいなｗ
>山にカブトムシを捕りに行って
>甥っ子の頼みは断れなくてｗ
この行を読んで本気でそう思った。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:01:51.42 +YGdBmke
今日も糞暑い中12kmほど走ってきた。
今シャワー浴びてビール飲んでるとこ。
幸せ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:58:20.21 a9yQS0B3
北海道マラソンおわたな。
そろそろ走り行くかな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:59:57.42 Nk/BaZvk
落雷注意　側撃厳重注意

氏ぬなよｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:22:59.48 Hc3N9Elk
医者に行くお金がない来月の給料貰えるまで行けないや医者ってクレジットカード使えないよね？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:24:28.71 RlMAAANq
大きな病院では使えるところも増えている

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:05:10.48 Nk/BaZvk
その程度ならキャッシングすれば

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:08:13.88 xdFCeViN
>>306
自分が行ってる大学病院はクレカ使えるよ
行きたい病院に問い合わせてみたら？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:20:32.15 SfTLfswd
うちの近くの大学病院も使える。
最新の施設の病院ならクレカ大丈夫なところ多いよ。
個人や古いとこは駄目。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:44:08.16 Rg4yhbN4
>>300
東京の8月、日平均　2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度

残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:11:21.09 m75uzQCy
ダイエットと運動不足解消と持久力ないのがずっとコンプレックスだったので最近ジョギング始めた。
でも50mもゆっくり走ったら息が切れちゃう(´；ω；｀)
のでほとんど歩いてる。
いくら持久力無いからと言ってさすがにこれはヘコむ。
単なる慣れなのか、フォームが悪いのか…もうちょっと頑張って続けたみるけど…良かったらアドバイスください。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:27:38.97 t5pxVpK/
>>311
＞東京の8月、日平均　2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度

おかしいだろｗどんだけ東京寒いんだよｗｗｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:43:37.22 54Ud9nh1
世界陸上見ながらフォームとか勉強してるよな？おまいらも。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:08:50.23 Hc3N9Elk
クレジットカード使える病院あるんですね知らなかった皆さん教えてくれてありがとうございました

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:27:27.79 AP4u8CzZ
>>311
流石にその数値変とか思わないのか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:57:35.24 XP2o+pJ6
>>312

ペースが早過ぎる。
最初は歩く歩幅の半分の気持ちで！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:23:53.18 BJ9fKIeu
>>312
とにかくは、最初の数ヶ月はウォーキングでいいから
定期的に運動する癖を付けだな、
持久力などは癖が付いてから少しづつ伸ばしていけばいい。

ウォーキング　ランニングのホームに関しては
走れない時期だからこそ良く勉強をして
変な癖を付けないように正しい姿勢を心がけて歩いて欲しい。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:43:33.35 m75uzQCy
>>317
ありがとう。具体的でわかりやすい！
歩幅の半分だと膝への負担をすごく感じるけど、そういうものなのかな

>>318
ありがとう。気長に挑まないとだめなんだね。ちょっと安心した。
フォームなど研究したいと思います！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:48:22.81 5kZ6+3uS
>>319
>歩幅の半分だと膝への負担をすごく感じる
いやおかしいです。ひょっとして膝から下でチョコチョコ走ってるんでは?
脚はおへそから動かす感じで。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:50:30.77 vVuJFcxM
ウォーキングと歩きは別物でんがな
って、みんな知ってるわwボケエ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:56:44.28 hdW/VNqh
世界陸上とか映像で見ても今イチ
どう体を動かせば良いのか掴めない…
サイトを色々見てもよく分からん

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:12:46.42 43y1aEfL
>>320
独学で怖いのは間違いに気がつかない事ですね。
危ないところでした。ありがとう！明日やってみる！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:26:48.48 BHQGKmq6
右代選手格好良いよなぁ
あの体型になるには身長がかなり足りないけど

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:28:22.16 ZPRjhPXE
>>311
東京の8月の日平均気温は、
2010年：29.6度
2011年：27.7度

>残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。

お前こそどこのデータ？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:30:32.31 l3aMNYWC
>>314
女子マラソン見て、走りやすければむしろフォームはそんなに気にしなくていいのかと思った
スタート早々、息苦しそうでフォームがバラバラでこりゃすぐリタイヤだなと思ったチェロップ？が銀メダルだし、銅メダルの人は酷いX脚だし

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:33:53.28 ZPRjhPXE
>>326
いいとこに気づいたね。
そういうことだよ。
トップアスリートに共通しているのは腰が高いとういこと（赤羽選手以外）。
そこだけに気をつければok。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 05:54:29.57 RZvo8lnt
311:08/28(日) 17:44 Rg4yhbN4 [sage]
>>300
東京の8月、日平均　2010年は16.9度
2011年は今のところ16.4度

残念ながらあなたが持ってきたデータ自体意味不明なデータですよ。

こっこれは恥ずかしい。
最後の文章で5倍増しだな。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:15:36.54 PSsPRtJh
>>313
お前はデータの取り方さえぐぐれないのか？馬鹿じゃねーの？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:16:20.22 PSsPRtJh
>>328
よう粘着ｗ

とっととデータの取り方調べろよ、誰もが知ってる政府機関だぞ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:53:34.58 RZvo8lnt
>>330
これ結局何の数値なんですか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:06:40.50 TGD1oBs0
俺の調査によれば東京の１年通じての日平均気温

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:39:43.43 X/XQGWkJ
ボルトでもフライングするんだから、おれらに何が起こっても驚くことじゃない

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:07:48.42 s4WNSdaB
日ごろから真剣みが足りなかった彼にして、本番の決勝でフライング失格

さもありなんじゃね？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:28:36.70 RZvo8lnt
>>332
なるほど。
一年間ずっと16度くらいなら快適だろうなぁ。
農業的にはマイナスだろうけど。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:43:10.89 TGD1oBs0
>>335
ん？なんか反応が変だな
あのアホが出してきたのはこれだよ
年ごとの値をなぜか8月のデータと勘違いした
URLﾘﾝｸ(www.data.jma.go.jp)

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:50:55.18 RZvo8lnt
>>336
年平均が16度だと日本の風土だと0～35度くらい幅が有るから
年通して16度だったら快適だろうと。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:55:45.92 bp8O8Il7
ランニングに美木良介のロングブレスダイエットを加えたら一週間で5kg痩せた
72kg→67kgで、とうとう標準体重になれた

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:05:18.38 Hy0z1mCx
さすがに釣りかと思ったんだけど、どうやらマジっぽいね
8月日平均16.9度なんて小学生でもオカシイの分かるのに…
元々頭悪いのか脳みそまでダイエットしちゃったのか分からないけど、かわいそうな子だわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:44:21.02 pVKU5/VT
距離落としてたのになんで疲れきってるんだぁ…

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:00:00.36 kZXl+RlU
アスリートと言えば、室伏兄貴がハンマーで金らしいね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:00:30.85 kZXl+RlU
誤爆しました

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:22:02.85 6cCOCqbv
>>337
でも季節により景色が変化していくのもジョグの楽しみだしね。
桜並木の下とか最高に気持ちいい。今は秋桜かな。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:28:23.33 1crM6HJp
まだもやっとした感じで涼しくはないけど鈴虫の声はいい。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:36:12.69 gTX1X8id
今日の都心は気温も若干下がり風もあって走りやすかった
２週間前にくらべたら体の負担が少なくなったなあ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:38:16.60 iMhQFQax
>>345
そうだね。ずいぶん走り易くなった。
多摩川沿いを走ってるけど、風が違ってきたな。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:56:36.64 nyJYABMS
深夜に走ることがあるんだが星空を見ながらってのもなかなか良いね

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 02:08:25.15 qzgnlj/F
猫ひろし　って147cm/47kgなんだな
北海道マラソンは2時間47分で自己記録更新出来なかったらしいけど
北海道とはいえ日中は25℃以上になる暑いなかこの記録は凄いな
体重をあと10kg位減らせば結構記録更新出来そうに思うけど　どうなのかなぁ？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:08:56.27 mKFdrvRQ
10キロ落としたらって、37キロじゃんw
ちなみに芸人最速を唄っているけれど、吉本の若手に凄い持ちタイムのがいるそうな

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:49:53.80 qzgnlj/F
マラソン選手って体重は身長-115前後が多いんじゃない？
トライアスロンだと水泳もあるのでガッチリしてる人もいるけど
猫ひろしは公称147cmだから35kgでもいいかも

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:08:09.97 7yqSftd4
そんな体重になったらマラソンを完走できなそう

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:15:40.59 X8luo8eu
どうでもいい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:52:18.71 9ChwXSqJ
↑
おまえがどうでもいい存在なんだからどうでもいい存在のおまえはだまってろ

354:名無しの笛の踊り
11/08/30 10:56:35.57 3lbTYn0Z
明日から東京も雨らしいから今日のうちにジョグ貯金しとくかな。
雨が続くと辛いねえ。みんなどうやって気晴らししてんの？
俺なんか「走らなきゃ太る、走らなきゃ太る」って強迫観念で死にそうw

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:06:34.09 9hPZlSRh
雨は腹筋やってるよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:26:48.54 1eJRy+IO
公営ジム行ってミルやってる

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:31:27.87 6wczHmX6
強迫観念分かるー。
毎日必死で走ってる

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:39:20.51 sG85FjTZ
ミルと言われると、コーヒー豆挽くやつを一番に思い浮かべてしまう。。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:52:08.20 UyEYXh8d
魚の目の痛みが少なくなってきたので
１ヶ月ぶりにジョギングしてきた。
無理して故障したら大変だから６ｋｍで止めてきた。

しかし魚の目の芯が取れねぇ～

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:36:28.88 9hPZlSRh
丸い輪っかのクッションに薬が入ってるパッドの奴が良いよ
なまえとかわすれたけど、芯が柔々になってポロッと取れた

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:51:37.28 OO0DlBfV
>>352=>>354=チクビ～

オマエ自称158cmだけど本当は猫ぐらいのなのか？
モチモチモチ～

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:45:40.25 /QQvFNfe
>>360 ありがとう。
ウオノメコロリ絆創膏だと思います。

私もウオノメコロリ１０ｍｍ→５ｍｍ→強力イボチョンで治療中です。
やっと絆創膏と厚めの靴下を履けば
なんとか走れるようになりました。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:07:15.65 nyJYABMS
禁煙外来受けて禁煙しよう
もうタバコ止めてランニング中心の生活にしたい

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:56:53.12 altdakuG
>>359

皮膚科行って芯とってもらえば？
私は４回ぐらい魚の目できたけど、いずれも小さいうちに
皮膚科にいって芯をくりぬいてもらった。

うまい先生だったみたいで、痛みも何もなくすぐにすっきり。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:19:02.25 xsBIvYUO
く・く・く・くりぬく？

|||||||／(´ω｀;)＼|||||||||ｵｰﾏｲｶﾞｰ!!

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:57:03.53 n0rhc9hx
自分はレーザーで取ったよ>魚の目

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:33:43.01 t/sDS4zW
台風関東直撃じゃん！週末走れんだろな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 03:54:21.16 n26JUhkq
今のところ、金曜は無理そう。木・土は様子見。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:05:44.60 8y5bTBMl
東京は今後の天気が読めないから朝晴れてるうちに走って来た。
昨日は夜走ってたから連投でちょっと疲れた。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:39:20.99 ZZxlfiLx
>>369
ビチク～
東京じゃなくて埼玉だろｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:01:28.66 pwCdK/4F
今日走りたいのに足の甲が張って、体重かけるとピリっとする
走りやすい季節に痛めるとかふざけんな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:22:00.48 Ocy/6yMv
>>369
自分かと思ったw

始めたばかりで、いつも一日置きに走ってるから
流石に今日は疲れたw
でも雨振るとストレス溜るんだよなあ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:57:20.40 n26JUhkq
振り出したなorz

374:名無しの笛の踊り
11/08/31 16:03:10.18 lBiLVw+D
今夜は東京走れるかなあ。小雨くらいならキャップかぶってGOなんだが

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:24:12.16 MVsT3rGp
今日走れないと下手したら週明け月曜まで無理っぽいしねえ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:48:14.04 RncXZ1Ih
念入りに筋トレしよ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:48:34.28 ZZxlfiLx
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:58:20.72 5j3go6QO
備蓄の人って普通にレス出来たの？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:05:15.63 Ip5qj4m1
>>377
ビチク～
モチモチ～

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:39:29.61 c2fXw0Zf
ﾀﾁ　ひろし
ﾈｺ　ひろし

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:39:59.27 n26JUhkq
午後から雨になったけど、夕方あがったね。
私は、夕方２時間ほど走れたよ。
湿度が高くて、多少息苦しかったけど。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:15:41.07 87NCIbbB
今月は18日間で191kmだった　概算でカロリー収支-30kcal　体重増減殆ど無し
9月の目標　15日間で180km　体重増減なし
月100km位まで減らして今の体重を維持出来るようにしたい
スナック類が好きなので間食控えるのがちょっとキツイ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:19:10.66 KW5t3Bsz
ジョグ始めて二ヶ月弱やっと10㎞1時間10分で走れるようになった42歳女ですが土曜にリレーマラソンに出ることになってしまいました… 不安です…
大会と名のつくものに出るのは初です……

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:07.41 S8aU1FQK
朝は軽め、夜にしっかり走ってるんだが、休養を取る時は朝のジョグも休んだ方が効果高いのか

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:32:26.51 6aUViAT+
>>383
そんな貴方に一言

Be yourself

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:34:08.61 PJlPVMSX
>>377
お客様先の女性と2人でジョギング？
羨ましいですなぁ～
客先なんだから手は出さないように！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:51:22.24 KW5t3Bsz
>>385 うわ～ん(泣) ありがとう♪ 気持ちがすぅっと軽くなりました
楽しんで走ってきます！

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:10:19.88 c2fXw0Zf
>>383
ばばぁ元気出せ
おまえとタメの俺も戸田マラソン出るハメになったわｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:18:21.27 KW5t3Bsz
>>388 フルマラソン？お互い頑張ろうね！じじぃ(笑) ありがとう！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:24:17.92 /fhB4MNr
ダイエット板のくせに何がマラソンだ
裏切り者めが

391: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/31 23:34:24.72 QNAUukB3
ガンツみたいなウェアあるじゃない？
あれ着て走ったら変かな？走りにくいかな？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)アンダーアーマー-UNDER-ARMOUR-UAヒートギアコンプレッションショートスリーブT-MCM3418/dp/B0039PU3E6/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1314801214&sr=1-2
こんなの

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:40:37.44 HLsp+WyX
ちゃんとクリックできるように貼れ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:05:32.69 L3V0CGpv
>>383
僕と付き合ってくれませんか？
30後半～40前半女性が好きなんです
僕もランニングは欠かしません

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:43:30.93 igiBnn2u
>>383
どのぐらいの距離を走るかわからないけど
自分のペースを守ることに重点を置いた方がいいよ
特にファーストランナーなどになると
回りに惑わされオーバーペースになり
走れなくなってしまう事も。

事前に区間タイムなどを調べておき
自分が走れるタイムとの差を知っておいて
自分なりのベストを出せるように頑張れ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:40:21.75 EsfQHIRe
>>394
チクビ～　50歳爺ｗｗｗ
相変わらず誰にも相手にされてないな
俺がレスしてやろう
モチモチモチ～

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:34:16.98 zMRfWr/f
東京今夜走れそう。

397:名無しの笛の踊り
11/09/01 13:35:50.68 JCcO/Pk8
東京このまま曇りだといいな。
こうも台風にハブられると休む日がないw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:46:37.49 wQtB134r
走りだめしなきゃ！とかいいつつもう2日過ぎて
毎日は知ってるんですけど…いつもは一日置き。

疲れるけど鍛えられた気がする

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:23:02.69 GJKxABKC
いまのうちに走ってくるか

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:02:58.16 kqMh20GA
走ってきた。２時間。

湿気が多いのがあれだったけど、台風来てても、結構いけるもんだな。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:24:28.26 zMRfWr/f
>>400
凄いねｗ
今１時間走ったけど、１時間ほどのＬＳＤなら毎日走っても大丈夫？

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