ε=ε=走 ジョギング ..
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:02:59.25 iGrkpyPF
皆は筋トレはランニング前と後のどっちにやる？
ランニング前に筋トレやった方が脂肪燃焼効果が高まるとは聞いたが
自分はランニング後の体が温まっている時に筋トレした方がスムーズに出来るのだが。
ランニング前だと体が固いしほぐれてないから筋トレがちょっと辛い
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